生命時報：七成上班族胃不好
生命時報：七成上班族胃不好專家稱，合理飲食、規律生活、良好心態才是養胃的關鍵記者 田野 劉京京2007年07月24日10:18 來源：人民網─《生命時報》
提起“都市上班族”，人們很容易聯想到寬敞明亮的寫字樓、衣著光鮮的俊男靚女……殊不知，“朝九卻非晚五”的工作、毫無規律的飲食，讓這些精英們在展現自身輝煌與榮耀的同時，也無奈地透支著健康。其中，與胃相關的各種疾病就頻頻“找上門”來。
近日，《生命時報》聯合搜狐健康頻道進行的網絡調查顯示，在參與調查的1610人中，92.3%的人曾出現過胃不舒服的現象﹔而5月出爐的一份針對全國1萬多人的調查報告則顯示，七成以上的人胃不好，尤以中青年“上班族”為最。胃病為什麼偏偏鐘情於“上班族”，我們又該如何打一場轟轟烈烈的“保胃戰”呢？
全球胃病人數都在上升
參與本報此次調查的人群集中在20─40歲，以企業普通白領（37.06%）、管理人士（16.33%）、政府公務員（10.43%）為主。結果顯示，92.3%的人曾出現過胃不舒服的現象，其中，34.17%的人經常胃疼，5.47%的人甚至天天如此。不舒服的感覺主要有胃脹（34.051%）、胃痛（26.05%）、泛酸和燒心（15.17%）、惡心和嘔吐（9%）等。另一項在京、滬、粵三地聯合進行的“白領胃健康調查”顯示：從事銷售、市場與技術工作的白領，已成為三大胃病高危職業，其胃病情況甚至比出租車司機還嚴重！另據世界衛生組織2005年第四季度胃病情況統計，胃病在人群中的發病率高達80%，且正以每年17.43%的速度增長。2006年3月，世界健康管理聯盟的統計數字顯示，全球胃病患者已從1985年的1.5億人增加到今年的5億人，預計到2025年，這個數字將達到7億。其中，僅我國目前就有1.7億胃 月經血塊病患者。
中華醫學會消化病學分會名譽主任委員、原北京大學第三醫院消化內科主任林三仁教授告訴《生命時報》記者，進入21世紀后，雖然以往常見的胃潰瘍和幽門螺旋杆菌感染都呈下降趨勢，但有兩種胃病卻越來越多，一是胃炎，另一個是胃食管反流病。這兩種病都跟現代人精神壓力大和飲食不規律有關。
在某知名會計師事務所工作的陳先生就是典型代表。很難想象，這個26歲的健壯小伙子已有五六年的胃病史了。“剛畢業就能進這樣的大公司，工作起來肯定得玩命。我們平時隻要一忙起來，經常是午飯、晚飯並在一起吃，有時一包餅干、一瓶飲料就打發了。時間長了，胃就開始跟自己作對，不吃飯胃疼，吃多了照樣疼。去醫院一檢查，是胃炎。”即便如此，陳先生還是無奈地表示，“現在年輕，正是打拼的時候，很多事情身不由己，能扛就扛吧。”
工作壓力是“胃的克星”
那麼，究竟是什麼原因使胃疼成了上班族的“家常便飯”呢？調查中，59.97%的人認為是生活、吃飯不規律導致，11.14%表示工作壓力一大就犯，5.73%的人則稱是每天工作時間太長、經常加班的緣故。
“俗話說十人九胃，就是說10個人裡，9個人的胃都有毛病。”上海市消化疾病研究所所長、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院房靜遠教授告訴《生命時報》記者，在各種胃病中，最常見的是胃炎、消化性潰瘍、胃癌等器質性疾病，其中，尤以慢性胃炎佔絕大多數。“其實，腸胃不肯好好為我們‘服務’，主要是因為我們對它太不愛惜。”幾位專家指出了幾大“胃的克星”。
工作壓力大。現在的上班族，每天身處鋼筋水泥的建筑、環境密閉的空間，再加上緊張忙碌的工作，無不面臨巨大的精神壓力。林三仁指出，目前，在現代人群中，由精神壓力大導致的功能 月經量多性消化不良胃病佔絕大多數。北京軍區總醫院副院長、消化內科主任醫師韓英認為，“情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內環境的變化，並使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化，引起胃病。”房靜遠則表示，如果這種緊張狀態長期得不到緩解，還容易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂，出現胃酸分泌失常、十二指腸液反流減少等病症。
吃飯不定時。7月17日一大早，記者在北京某地鐵站注意到，很多人一手提著公文包，一手拿著包子、燒餅等邊走邊吃。“我每天早上六點就爬起來，趕著去上班，哪還有時間吃早飯？中午就更別提了，隨便撥拉兩口飯就接著干活。”在某律師事務所工作的李先生告訴記者，他每天隻有晚飯能好好吃一頓。“因為有應酬，不吃不行啊！”
殊不知，腸胃也有自己的作息時間，一日三餐時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白?等，等待食物到來。“可許多人根本不注意用餐時間，該吃的時間不吃，讓胃液空等﹔當胃液不分泌的時候，卻來個突然襲擊，暴飲暴食，讓它不知所措。經常飢一頓飽一頓，容易破壞胃的正常消化分泌節律。”房靜遠表示，長此以往，再忠於職守的腸胃也會出來鬧事，時間久了，胃壁就會變薄，甚至增加胃穿孔的危險。
生活不規律。現在的都市上班族，有的人日子過得輕鬆，大吃大喝，縱酒無度，通宵達旦地玩樂﹔有的人日子過得沉重，晚上12點照樣在工作，長期精神緊張。“走這兩個極端的人你去問問，十有八九胃都有問題。”房靜遠說。
“人體有一種‘生物鐘’機制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及時消化食物。如果經常熬夜，就會打亂“生物鐘”，影響胃的功能，甚至傷害胃黏膜。”韓英表示。
飲食不科學。午飯時間，不少上班族通常選擇吃快餐了事﹔ 私密處保養晚上加班至深夜，再三三兩兩約著去吃夜宵……“像漢堡、巧克力、碳酸飲料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜爛。”房靜遠說，“一些白領加班時愛用煙提神，其實吸煙也能吸出胃病，煙草中的尼古丁會作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，從而加重對胃壁的刺激和破壞作用。”
多半人胃不舒服時忍著
在“您感到胃不舒服時，通常採用什麼辦法”的調查中，49.34%選擇了“忍著”，29.76%選擇“自己買藥吃”，隻有8.16%的人表示會去看醫生。
35歲的王希（化名）在一家報社工作，平時工作壓力挺大，也常熬夜。“我承認自己飲食不規律，還總愛吃川菜、湘菜和各種冷飲。這幾年，我每隔一段時間胃就不舒服，但又不想為此耽誤工作，就忍著沒去醫院，一直拖到現在。”
“忍著？這哪行啊？”對王希的想法，林三仁極不贊同，“我出門診時就遇到過這種情況，有人胃疼一直扛著，直到胃腸道出血才來，這時已經很危險了。”其實，泛酸、燒心是胃食管反流病的主要症狀，容易引起嚴重並發症﹔淺表性胃炎如不及時就醫，可能發展成慢性萎縮性胃炎甚至胃癌﹔而消化性潰瘍則容易導致出血、梗阻，甚至惡性腫瘤等。“至於因為害怕檢查而不做診斷，更不可取。你想想，三五分鐘的難受，和后半輩子的幸福，二者孰輕孰重？”韓英說。
胃是人體裡非常重要的臟器，如果胃不好，就缺少了一個運轉的環節。實際上，其他臟器病變也可能引起胃疼。韓英表示，其中最嚴重的就是心肌梗死。比如前段時間剛剛病逝的著名相聲演員侯耀文，在去世前就曾出現惡心的症狀。“另外，胃不舒服也常常是膽囊疾病、胰腺疾病的信號。如果不及時診治，就可能錯過最佳搶救時機，甚至危及?陰道感染糽R。”
“自己隨便找藥吃就更不對了！”房靜遠指出，有人不僅亂用胃藥，更隨便服用阿司匹林等止痛藥。前者容易掩蓋症狀，不利於醫生觀察和判斷患病部位，可能導致誤診﹔后者則會加重病情，甚至發生胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重上消化道並發症。另外，不少人自行服藥后，覺得暫時不痛了，可實際上腹腔內的病變也許在進一步惡化﹔再者也容易影響闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎等其他腹部疾病的及時診斷。
如何打好“保胃戰”
俗話說，病靠三分治，七分養，胃更是這樣。林三仁表示，小病不治都可能有嚴重后果，而隻要控制住了致病因素，就能減少胃腸疾病的發生。
把好“入口”關、養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎。尤其應該注意以下幾點：一、不要暴飲暴食、過飢過飽，或吃得過於油膩，每餐飯保持在八分飽最好，能少得很多病，延長壽命。二、避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。三、蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶制品。中老年人可以喝些酸奶或生態制劑，以補充腸道內的雙歧杆菌。四、注重早餐。很多年輕人早上不吃飯，這對身體一天能量活動分配不利，最容易傷胃。五、注意飲水和食品的衛生質量，不吃被微生物或細菌污染的食物，尤其是煙熏、霉變食品。六、緊張工作之余，少熬夜，多運動。
良好心態是“保胃”的關鍵。林三仁強調，現代社會，胃病幾乎跟抑郁症一樣普遍，這與人們社會壓力逐漸增大有關。“這就要求大家凡事想開一點，不要總跟自己較勁﹔通過多與人交往減輕壓力，達到放鬆的目的﹔如果有不良的情緒，宣泄出來對身體更好，這時,可以去找心理醫生，也可以找朋友聊聊天，都能緩解愁悶、放鬆心情。▲
《生命時報》 (2007-07-24 第24版)
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生命時報：七成上班族胃不好專家稱，合理飲食、規律生活、良好心態才是養胃的關鍵記者 田野 劉京京2007年07月24日10:18 來源：人民網─《生命時報》
提起“都市上班族”，人們很容易聯想到寬敞明亮的寫字樓、衣著光鮮的俊男靚女……殊不知，“朝九卻非晚五”的工作、毫無規律的飲食，讓這些精英們在展現自身輝煌與榮耀的同時，也無奈地透支著健康。其中，與胃相關的各種疾病就頻頻“找上門”來。
近日，《生命時報》聯合搜狐健康頻道進行的網絡調查顯示，在參與調查的1610人中，92.3%的人曾出現過胃不舒服的現象﹔而5月出爐的一份針對全國1萬多人的調查報告則顯示，七成以上的人胃不好，尤以中青年“上班族”為最。胃病為什麼偏偏鐘情於“上班族”，我們又該如何打一場轟轟烈烈的“保胃戰”呢？
全球胃病人數都在上升
參與本報此次調查的人群集中在20─40歲，以企業普通白領（37.06%）、管理人士（16.33%）、政府公務員（10.43%）為主。結果顯示，92.3%的人曾出現過胃不舒服的現象，其中，34.17%的人經常胃疼，5.47%的人甚至天天如此。不舒服的感覺主要有胃脹（34.051%）、胃痛（26.05%）、泛酸和燒心（15.17%）、惡心和嘔吐（9%）等。另一項在京、滬、粵三地聯合進行的“白領胃健康調查”顯示：從事銷售、市場與技術工作的白領，已成為三大胃病高危職業，其胃病情況甚至比出租車司機還嚴重！另據世界衛生組織2005年第四季度胃病情況統計，胃病在人群中的發病率高達80%，且正以每年17.43%的速度增長。2006年3月，世界健康管理聯盟的統計數字顯示，全球胃病患者已從1985年的1.5億人增加到今年的5億人，預計到2025年，這個數字將達到7億。其中，僅我國目前就有1.7億胃 月經血塊病患者。
中華醫學會消化病學分會名譽主任委員、原北京大學第三醫院消化內科主任林三仁教授告訴《生命時報》記者，進入21世紀后，雖然以往常見的胃潰瘍和幽門螺旋杆菌感染都呈下降趨勢，但有兩種胃病卻越來越多，一是胃炎，另一個是胃食管反流病。這兩種病都跟現代人精神壓力大和飲食不規律有關。
在某知名會計師事務所工作的陳先生就是典型代表。很難想象，這個26歲的健壯小伙子已有五六年的胃病史了。“剛畢業就能進這樣的大公司，工作起來肯定得玩命。我們平時隻要一忙起來，經常是午飯、晚飯並在一起吃，有時一包餅干、一瓶飲料就打發了。時間長了，胃就開始跟自己作對，不吃飯胃疼，吃多了照樣疼。去醫院一檢查，是胃炎。”即便如此，陳先生還是無奈地表示，“現在年輕，正是打拼的時候，很多事情身不由己，能扛就扛吧。”
工作壓力是“胃的克星”
那麼，究竟是什麼原因使胃疼成了上班族的“家常便飯”呢？調查中，59.97%的人認為是生活、吃飯不規律導致，11.14%表示工作壓力一大就犯，5.73%的人則稱是每天工作時間太長、經常加班的緣故。
“俗話說十人九胃，就是說10個人裡，9個人的胃都有毛病。”上海市消化疾病研究所所長、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院房靜遠教授告訴《生命時報》記者，在各種胃病中，最常見的是胃炎、消化性潰瘍、胃癌等器質性疾病，其中，尤以慢性胃炎佔絕大多數。“其實，腸胃不肯好好為我們‘服務’，主要是因為我們對它太不愛惜。”幾位專家指出了幾大“胃的克星”。
工作壓力大。現在的上班族，每天身處鋼筋水泥的建筑、環境密閉的空間，再加上緊張忙碌的工作，無不面臨巨大的精神壓力。林三仁指出，目前，在現代人群中，由精神壓力大導致的功能 月經量多性消化不良胃病佔絕大多數。北京軍區總醫院副院長、消化內科主任醫師韓英認為，“情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內環境的變化，並使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化，引起胃病。”房靜遠則表示，如果這種緊張狀態長期得不到緩解，還容易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂，出現胃酸分泌失常、十二指腸液反流減少等病症。
吃飯不定時。7月17日一大早，記者在北京某地鐵站注意到，很多人一手提著公文包，一手拿著包子、燒餅等邊走邊吃。“我每天早上六點就爬起來，趕著去上班，哪還有時間吃早飯？中午就更別提了，隨便撥拉兩口飯就接著干活。”在某律師事務所工作的李先生告訴記者，他每天隻有晚飯能好好吃一頓。“因為有應酬，不吃不行啊！”
殊不知，腸胃也有自己的作息時間，一日三餐時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白?等，等待食物到來。“可許多人根本不注意用餐時間，該吃的時間不吃，讓胃液空等﹔當胃液不分泌的時候，卻來個突然襲擊，暴飲暴食，讓它不知所措。經常飢一頓飽一頓，容易破壞胃的正常消化分泌節律。”房靜遠表示，長此以往，再忠於職守的腸胃也會出來鬧事，時間久了，胃壁就會變薄，甚至增加胃穿孔的危險。
生活不規律。現在的都市上班族，有的人日子過得輕鬆，大吃大喝，縱酒無度，通宵達旦地玩樂﹔有的人日子過得沉重，晚上12點照樣在工作，長期精神緊張。“走這兩個極端的人你去問問，十有八九胃都有問題。”房靜遠說。
“人體有一種‘生物鐘’機制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及時消化食物。如果經常熬夜，就會打亂“生物鐘”，影響胃的功能，甚至傷害胃黏膜。”韓英表示。
飲食不科學。午飯時間，不少上班族通常選擇吃快餐了事﹔ 私密處保養晚上加班至深夜，再三三兩兩約著去吃夜宵……“像漢堡、巧克力、碳酸飲料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜爛。”房靜遠說，“一些白領加班時愛用煙提神，其實吸煙也能吸出胃病，煙草中的尼古丁會作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，從而加重對胃壁的刺激和破壞作用。”
多半人胃不舒服時忍著
在“您感到胃不舒服時，通常採用什麼辦法”的調查中，49.34%選擇了“忍著”，29.76%選擇“自己買藥吃”，隻有8.16%的人表示會去看醫生。
35歲的王希（化名）在一家報社工作，平時工作壓力挺大，也常熬夜。“我承認自己飲食不規律，還總愛吃川菜、湘菜和各種冷飲。這幾年，我每隔一段時間胃就不舒服，但又不想為此耽誤工作，就忍著沒去醫院，一直拖到現在。”
“忍著？這哪行啊？”對王希的想法，林三仁極不贊同，“我出門診時就遇到過這種情況，有人胃疼一直扛著，直到胃腸道出血才來，這時已經很危險了。”其實，泛酸、燒心是胃食管反流病的主要症狀，容易引起嚴重並發症﹔淺表性胃炎如不及時就醫，可能發展成慢性萎縮性胃炎甚至胃癌﹔而消化性潰瘍則容易導致出血、梗阻，甚至惡性腫瘤等。“至於因為害怕檢查而不做診斷，更不可取。你想想，三五分鐘的難受，和后半輩子的幸福，二者孰輕孰重？”韓英說。
胃是人體裡非常重要的臟器，如果胃不好，就缺少了一個運轉的環節。實際上，其他臟器病變也可能引起胃疼。韓英表示，其中最嚴重的就是心肌梗死。比如前段時間剛剛病逝的著名相聲演員侯耀文，在去世前就曾出現惡心的症狀。“另外，胃不舒服也常常是膽囊疾病、胰腺疾病的信號。如果不及時診治，就可能錯過最佳搶救時機，甚至危及?陰道感染糽R。”
“自己隨便找藥吃就更不對了！”房靜遠指出，有人不僅亂用胃藥，更隨便服用阿司匹林等止痛藥。前者容易掩蓋症狀，不利於醫生觀察和判斷患病部位，可能導致誤診﹔后者則會加重病情，甚至發生胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重上消化道並發症。另外，不少人自行服藥后，覺得暫時不痛了，可實際上腹腔內的病變也許在進一步惡化﹔再者也容易影響闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎等其他腹部疾病的及時診斷。
如何打好“保胃戰”
俗話說，病靠三分治，七分養，胃更是這樣。林三仁表示，小病不治都可能有嚴重后果，而隻要控制住了致病因素，就能減少胃腸疾病的發生。
把好“入口”關、養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎。尤其應該注意以下幾點：一、不要暴飲暴食、過飢過飽，或吃得過於油膩，每餐飯保持在八分飽最好，能少得很多病，延長壽命。二、避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。三、蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶制品。中老年人可以喝些酸奶或生態制劑，以補充腸道內的雙歧杆菌。四、注重早餐。很多年輕人早上不吃飯，這對身體一天能量活動分配不利，最容易傷胃。五、注意飲水和食品的衛生質量，不吃被微生物或細菌污染的食物，尤其是煙熏、霉變食品。六、緊張工作之余，少熬夜，多運動。
良好心態是“保胃”的關鍵。林三仁強調，現代社會，胃病幾乎跟抑郁症一樣普遍，這與人們社會壓力逐漸增大有關。“這就要求大家凡事想開一點，不要總跟自己較勁﹔通過多與人交往減輕壓力，達到放鬆的目的﹔如果有不良的情緒，宣泄出來對身體更好，這時,可以去找心理醫生，也可以找朋友聊聊天，都能緩解愁悶、放鬆心情。▲
《生命時報》 (2007-07-24 第24版)
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