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兒童瑜伽操／招財貓動動手 10秒鐘輕鬆保健好手腕
兒童瑜伽操／招財貓動動手 10秒鐘輕鬆保健好手腕 圖一圖二
文／周淑娟、周素珍
圖／周淑娟
愛玩電腦的小朋友，讓我們雙手休息一下：盤腿坐好，舉起手來，扮演可愛的招財貓。
不論是左手招財，或是右手招福的招財貓，左右手動一動，10秒鐘就能輕鬆保健好手腕。
◎適合年齡：老少皆宜。
◎用具準備：寬鬆的休閒服。
◎意識力：集中在手腕。
◎準備動作：坐在地板上。
●步驟一：盤腿坐好，右手做招財貓動作，握拳舉高（圖一）。
●步驟二：手腕自然下垂彎曲90度，維持10秒鐘，再回到步驟一動作（圖二）。
◎小提醒：左右手各做2次，每次維持10秒鐘。
（作者分別為護理師、瑜伽老師）