業績不好原因(網路文章)
業績不好原因(網路文章)
在『業務檢討』會議中，長官經過一長串地痛心致詞之後，希望會中同仁能夠有話直說、踴躍發言。就在一片寂靜，要上不下的尷尬氣氛中，突然一股吼聲蹦出來。有一位主管激動地站起來說：
我們的業績不好，個人以為主要是有三個原因在做祟：
第一，是沒後臺～就像寡婦睡覺，上面總是沒人。
第二，是政策多又變得快～就像妓女睡覺，上面老是在換人。
第三，是內部不團結～就像和老婆睡覺，總是自己人在搞自己人……
沒等他說完，大家已經笑得東倒西歪了。
老闆.............(無言)
史上最強把妹絕招
話說，有一天，一群人很無聊的玩著PS2。 玩著玩著，不知道哪一個白痴提議的，這樣玩一點意思都沒有，
我們來輪流，連挑真三國無雙三30場，輸的就要被命令去做一件事情。 結果通常上帝的旨意就是這樣，既然提議了，那就請以身試法，
就這樣，提議的那一個人30場全敗，沒一場贏過。 一群人浩浩蕩蕩的走向麥當勞，走向了櫃檯，第一個指令動作： 小姐：先生，請問您需要什麼？ 敗者：小姐...請給我一份XXXXXXX！(由於聲音過小所以自動消音) 小姐：抱歉， 請問您剛剛說什麼？ 敗者(清了清嗓門)：請給我一份妳最甜美的笑容！(聲音放大) 小姐以及在旁邊櫃檯點餐的人，全都目光集中在此人身上。 小姐(約略愣了3秒)：好的，請問還需要什麼嗎？
(那個小姐真的笑得很開心) 第二個指令動作：
他從背後拿出了一束玫瑰(P.s 附帶一提他穿白色西裝) 第三個指令動作： 小姐已經完全不知所措... ！ 他用最平靜的聲音，最溫柔的嗓音，最高亢的力道說著：
請讓我將妳的心外帶好嗎？
過不久，全場歡聲雷動，不是鼓掌就是吹口哨！ 不過事後，那三位朋友發現他們錯估計了一點，那就是， 真的給他外帶了。
目前那一個人真是幸福的讓人想扁他。
肛門搔癢不抓好難受想抓又尷尬不雅
行政院衛生署新竹醫院直腸肛門外科沈名吟醫師表示，一位35歲女性，因常常肛門搔癢，有時候還會在半夜被癢醒，令她困擾不已。搔癢症是一項令人尷尬的症狀，大部分的人偶爾會有肛門癢，但是少數人會為此而影響生活品質，像是癢到受不了抓破皮，甚至有人會在半夜被癢醒。
沈名吟醫師表示，肛門搔癢症的原因很多，大部分是因為肛門周圍的皮膚損傷，少數合併其他病因，例如過敏、濕疹、多汗症、陰道分泌物、股癬、感染性疾病(寄生蟲、性病等)、肛門疾病(痔瘡、肛裂等)。像上述案例就是因為癢了就抓、抓了更癢的惡性循環，導致肛門周圍皮膚反覆受損而罹患肛門搔癢症。
沈名吟醫師指出，肛門搔癢症的治療方式如下：1.就醫排除或治療其他合併的疾病。2.尋找可能的過敏原因或刺激肛門皮膚的原因：如，含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂等)、藥物(抗生素)、柑桔類水果、辛辣食物、香皂、特殊衣物材質等。
3.保養肛門周圍皮膚：千萬別再抓癢致皮膚受傷更厲害，變成越抓越癢的惡性循環；避免過度清潔導致皮膚乾燥、受傷：平時少用肥皂，可以只用清水清洗；排便後盡量使用清水清洗肛門，勿用衛生紙而擦傷肛門。使用衛生紙擦拭時，也盡量輕輕擦拭；平時可以綿羊油、身體乳液等保養肛門周圍皮膚。
4.癢到受不了時或睡前均可使用含類固醇止癢藥膏，但是症狀緩和後須盡快停用，避免產生皮膚萎縮之後遺症。
沈名吟醫師表示，肛門搔癢症的病患大部分只要好好照顧肛門皮膚，控制好自己的手，不要再抓癢，保持耐心，讓肛門皮膚恢復正常就可痊癒。 腎功能欠佳勿吃香蕉有些病人或因先天腎臟發育不良、腎盂發炎，甚至腎石阻塞輸尿管令腎積水，致使一邊腎失去功能。由於一顆腎已可應付人體需要，故另一顆腎如有以上問題，便要透過適當檢驗才會發現。長期單靠一顆腎支援身體，或令腎小球漸漸壞死，形成蛋白尿、血壓高，以至腎功能轉差。唯今之計就是兵分兩路，一方面謹慎控制血壓，由常人的140/90mmHg控制至130/80mmHg，甚至125/75mmHg，減少腎臟衰退。另一方面，就是利用降血壓及降蛋白尿藥物，減少腎壓和蛋白尿，舒緩腎的負荷。但由於病人只得單腎，故服用上述藥物時，要定期到腎臟專科醫生檢查及跟進，以免腎臟再度受損。
此外，患者要嚴格控制鹽份的攝取量，因鹽份可令血壓上升，導致降血壓藥效果欠理想。若腎功能欠佳，吃香蕉等含高水平鉀質食物，鉀質會積存體內，影響心律，而楊桃等更令身體積存神經毒素，有生命危險，故應避免進食。
芋頭營養高 防癌養顏護發
2008年12月08日16:03 來源：中國經濟網
芋頭又名裡芋、香芋，其營養價值十分豐富，可防治癌瘤，還有美容養顏、烏黑頭發的作用。
簡介
芋頭又名裡芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性菜肴、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。在廣東等地方，中秋節吃芋頭是源遠流長的一項習俗。
營養成分(100克)
水分76.7克，蛋白質2.2克，脂肪0.1克，糖類17.5克，鈣19毫克，磷51毫克，還含有鐵、維生素B1、B2、粘液皂素等。
營養分析
1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角?等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
2.其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術后放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。
3.芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。
4.芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。
5.芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。更多內容請點擊健康頻道》》
風寒血燥、血脈阻滯是因 養血調膚除燥可治
皮膚龜裂是冬季常見的皮膚病。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，因為冬季天氣乾燥而且寒冷，皮膚汗腺和皮脂腺分泌減少，增厚的皮膚失去滋潤，容易乾燥和開裂。表現為手掌和足底的皮膚乾燥、脫皮、傷口。尤其以老年人的足底部更常發生。中醫認為，與風寒血燥、肌膚失潤有關。
中醫師羅明宇表示，皮膚龜裂內因主要是手掌、足底這些部位角質層厚，沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保護，易發生龜裂。外因主要有冬季氣候乾燥寒冷、局部摩擦刺激、外傷、皮?發熱衣搶市孛g常浸泡於水中等；其次，皮膚部經常接觸酸、鹼、有機溶劑等化學物質，可使局部皮脂溶解；另外，皮膚部位的原有皮膚病，如腳氣、皮炎濕疹等，可能使皮膚粗糙，失去原有的保護能力，更易龜裂。加上冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，皮膚乾燥增厚，失於彈性，磨擦後發生龜裂。龜裂多好發於掌面、手指尖及足跟等處；可見長短不一、深淺不等裂隙，深者可能有出血，疼痛較劇烈。
羅醫師指出，中醫認為此症主要與風寒血燥、肌膚失潤有關。發生原因主要是由於肌膚被風寒所逼，凝滯血脈或素體血虛，肌膚榮潤不足，有感到風寒燥冷之氣而導致血脈阻滯，肌膚失養，皮膚枯槁而造成。
中醫治療皮膚龜裂，從養血調膚除燥著手。中醫師羅明宇表示，門診中一名55歲的婦人，出現雙手、足跟反覆出現傷口，近日出現雙手、足跟皮膚乾燥、傷口、疼痛，冬季症狀更是加重，自行用凡士林膏後仍無明顯好轉，屬於血虛風燥證，治療採滋陰潤燥，生肌斂瘡，佐以活血化瘀調養。
羅明宇醫師表示，這名婦人主訴雙手、足跟反覆有傷口，疼痛時間已經陸續有3年時間，近期無明顯誘因出現雙手、足跟皮膚乾燥、傷口、疼痛，冬季症狀加重，自行用凡士林膏後無明顯好轉，還出現雙手掌、足跟脫皮，傷口加深，疼痛加重，而前來求助中醫治療。檢查時發現患者雙手掌大小腕部魚際、足跟皮損色淡紅，乾燥、脫皮，可見皮膚傷口。舌質紅，苔白，脈弦。臨床辨證研判是皮膚龜裂，屬於皸裂瘡；血虛風燥證。
羅醫師表示，針對這名患者治療時，處方給予玉竹苦參湯外洗及白芨膏外塗。玉竹苦參湯外洗主要作用為滋陰潤燥，生肌斂瘡，佐以活血化瘀。而白芨膏中的白芨，味苦甘澀，性寒，歸肺胃肝經，消腫止痛、止血、生肌斂瘡；現代藥理學研究發現，白芨的有效成分具有清熱解毒、利濕祛風、收斂止血、消腫生肌、養肌護膚等功效。
並提醒患者治療期間忌口，避免刺激飲食，以及避免接觸香皂、肥皂等鹼性物質。一周後，患者疼痛已經減輕。檢查皮損顏色也較淡，傷口明顯減小，表面微濕潤。之後繼續以玉竹苦參湯外洗及白芨膏外塗。兩周後已經沒有疼痛。檢查沒有明顯皮損，傷口消失，改善患處長期的疼痛不適。
【爆胎保命招】 （摘自網路文章）千萬別踩剎車以免失控翻車
爆胎保命招：千萬不要轉方向盤、踩煞車，應放油門減緩速度，抓緊方向盤、固守原 有車道，再適時切換到路肩！
實我沒想過如果我遇到爆胎怎麼辦？想了一下，如果不是這篇報導，我大概也是那 個急踩煞車的人吧。以下的訊息是朋友傳來的，請各位朋友謹記在心喔。
爆胎保命招：千萬別踩剎車以免失控翻車
北二高北上八十七公里、新竹寶山交流道附近，十六號中午發生一起休旅車翻覆的意 外事故，當場造成一死三傷的慘劇，警方調查指出，肇事的原因是右後輪爆胎，導致休 旅車先撞上護欄，接著在高速狀態下翻覆，才釀成悲劇。%26nbsp;
據曾任國道公路警察十多年的新竹市偵查佐江守鼎表示，一般的汽車駕駛遇到緊急狀 況時，本能的反應就是先降低車速，當然不由自主的猛踩剎車，但這也是最危險的行 為，尤其在高速公路，一旦爆胎方向盤首先失控，猛踩剎車的結果就是撞護欄或是快速 偏離車道，接著失控翻覆，也容易造成後車追撞。
因此萬一爆胎不論是前胎或是後胎，千萬不要急踩煞車，應保持冷靜緊握方向盤打方 向燈緩慢轉向，而這些動作在高速公路通常是職業 “運將”%26nbsp; 做的最好，至於一般的汽車駕駛人，對於輪胎的保養也疏忽不得，一旦出現胎紋磨 平、龜裂，或是輪胎有傷口時，千萬不要為了省小錢而導致爆胎，尤其在下雨時行車， 輪胎的胎紋淺，也決定車輛的穩定性，汽車駕駛人千萬疏忽不得。%26nbsp;
輪胎驚爆 小貨車致死率7成,
休旅車翻覆率也高國道公路警察局第二警察隊指出，國道車禍除了常見的未保持行車 距離、任意變換車道外，爆胎處理不當也是主要事故原因，尤其小貨車只要爆胎翻覆， 致死率高達7成，休旅車爆胎翻覆的案例也不少。
國道二隊指出，不少駕駛人遇到爆胎第一個反應就是緊急煞車，但車輛卻常常因此翻 覆、撞護欄，乘客可能被甩出車外，或遭車體壓傷。國道二隊表示，一般轎車、自小客 車因重心較低，爆胎後較不會翻覆，但小貨車因重心不穩，爆胎翻覆可能性極高，至於 車體較高的休旅車翻覆率也不低，該轄今年至今已發生4件休旅車爆胎翻覆案例。%26nbsp; 應原道減速勿急煞
國道二隊交通組提醒，行駛高速公路時爆胎，駕駛人不要急轉方向盤、踩煞車，應放 開油門減緩速度，抓緊方向盤、固守原有車道，在確定後方沒有來車或有足夠安全距 離，可打方向燈切換到路肩，倘若車輛已無法控制，也可藉著車體「摩擦」內側、外側 護欄減緩速度，避免車輛翻覆，才是保命之道。%26nbsp; 前後座均繫安全帶
國道二隊表示，小客車後座乘客、大客車乘客因未繫安全帶，翻車時可能被拋出車 外，傷亡嚴重。國道警方因而建議，在未完成立法前，行駛國道車輛，無論大、小客車 或前、後座乘客，若能全部繫緊安全帶，有助於用路人自身安全。
過多奶茶 易罹心臟疾病奶茶容易形成反式脂肪酸，增加罹患心臟疾病風險，但弘光科技大學食品營養學系副教授葉湘裕抽樣調查發現，縣內國中2年級學生早餐卻以喝奶茶頻率最高，平均每星期2.6次。 衛生局委託葉湘裕團隊調查國中學生營養飲食，昨天舉行成果發表會，衛生局長羅財樟扮成大廚，與食品衛生課長林玉禎等人向鄉親推銷健康飲食的理念。 葉湘裕說，問卷抽樣調查1200名國2學生，有效問卷950份，最讓人擔心是國2學生不重視早餐，約1半的學生是自己處理早餐，奶茶因較甜、價格便宜等因素，成了學生的最愛，平均每名學生每星期攝取奶茶2.6次。 她指出，大部分奶茶並不是牛奶拌茶，而是奶精粉調製，奶精粉成份是氫化油脂粉，容易形成反式脂肪酸，飲食中若攝取過量的反式脂肪酸，可能增加罹患心臟疾病的風險，美國心臟學會於公元2001年所訂的高血脂飲食指標，建議減少反式指肪酸攝取。 林玉禎說，今年衛生署新規定，奶茶飲料必須標示反式脂肪酸的含量，如果消費者必須選用時，最好看清楚反式脂肪酸的含量。 調查也發現，國中生對於「每日飲食攝取量」的營養知識得分最低，僅約4成而已，顯示多數的學生，根本不知道自己該吃多少才適當？而他們有關的營養知識，從學校教育得來僅佔3.7%。
葉湘裕建議，社區教育加入健康飲食課程，從家長做起，引導青少年飲食，此外，學校也可以安排適當、固定的時間，由營養師實施營養教學，吃得健康，也可降低未來可能造成慢性疾病的危險因子。
突然多喝咖啡 易中風
平常喝少量咖啡，或很少喝咖啡的人，如果一下咖啡喝太多，突然增加一、二杯，小心腦中風風險加倍。
美國研究發現，平常一天喝少於一杯咖啡的人一旦多喝咖啡，一天咖啡攝取量猛然增加一、二杯，大腦較容易出現血栓，風險是沒喝咖啡?發熱衣流行指數怐漕潃縑C特別是喝完咖啡之後一小時，得致命性腦中風的機率最高。攝取咖啡兩小時後，咖啡效果就會慢慢消退，中風風險也會逐漸下降。
這項發表於「神經醫學」期刊（Neurology）的研究指出，平常很少喝咖啡的人只要喝下咖啡因濃度相對較高的飲品，很容易出現中風危機，少喝咖啡的人受咖啡因影響較大。
研究人員解釋，很可能是因為喜歡喝咖啡的人對咖啡因已經失去敏感度，身體對咖啡因反應不大，咖啡因會引起血壓上升、動脈失去彈性，也會造成正腎上腺素增加，正腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，這種荷爾蒙會引起心跳加速。
美國哈佛大學醫學院研究團隊分析四百位中風病患，比較他們中風前一小時的咖啡攝取量，再比對患者過去一年喝多少咖啡。結果顯示，十位患者中，大約有一位患者在喝完咖啡一小時內中風，喝完咖啡後一小時是中風高峰，喝咖啡者腦中風風險是沒喝咖啡者的兩倍。這種現象只發生於咖啡，其他咖啡因飲品如茶、可樂等和中風沒有關連。
咖啡不要蓋著喝喝這種杯子裝的熱飲！最好不要加蓋或是%26nbsp; 喝時把蓋子掀開----- 千萬不要撕一小孔喝
要好好愛惜自己的身體ㄛ！ 我的媽呀 、 不知喝了多少加蓋的熱飲了 ...
伯 朗 ...... 星巴克 .....85 度 C........
老闆：我的咖啡不要蓋
華視新聞檢驗市面上，十四種不同品牌的【塑膠杯蓋】發現，全部都不耐熱！一杯熱咖啡下去，就可能釋出致癌的苯化合物！ 熱騰騰的咖啡一打開，香氣馬上撲鼻，愛喝咖啡的人都知道，咖啡就趁熱喝才香濃，不過仔細瞧瞧，熱騰騰的咖啡讓杯蓋也跟著冒煙，杯蓋上頭全是水蒸氣，這些杯蓋的材質在高溫之下是否安全？ 我們蒐集市售 14 家外帶熱飲杯蓋，將杯蓋送到中原大學研究室分析，利用光譜儀分析，發現各種品牌的熱飲杯蓋，材質全都是聚苯乙烯，也就是未發泡的寶麗龍。
杯蓋材質遇熱就會變形，那麼對人體到底有沒有危害，我們繼做實驗分析杯蓋上所殘留的物質，蒐集杯蓋上頭的水蒸氣，再放入機器中檢測，結果更驚人的事實呈現在我們眼前。
沒有錯，這個杯蓋，沒有裝過熱飲就已經有微量苯化合物，裝過熱飲的杯蓋，苯化合物更暴增 17 倍，還有這個知名咖啡連鎖店的白色杯蓋，裝熱飲後苯化合物的濃度也增加 9 倍，連速食連鎖店的咖啡杯蓋，也含有苯化合物，不論您喝的咖啡是 35 元還是100 元，每個杯蓋上頭全都含有苯化合物，一個小小的熱飲杯蓋，成了身體健康大大的危害 原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題
於阿桑、給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看， 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不 完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生 活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數 萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以 為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即 是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。
因為這個原理，她發現，月經來潮時，不 能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外， 如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方 法 。 喝奶茶，不吃剛烤的面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大 餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手機剩一格點時不要打電話，因 為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5 條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。
正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行 量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要准 備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絕對偏食？就是媽媽的例假出問題了。
在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍 大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的髒東 西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形 成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。（子宮肌瘤就是積累的殘留）
1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. ?暖暖包?慾G郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
補充幾條調理的好方法。
1，每天泡一杯紅茶生薑水喝，幾塊新鮮生薑進去，還可以加蜂蜜進去，益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏（益母草膏算是痛經中的聖草了），維威製藥廠出產的，百花牌的貌似不錯，幾塊錢一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一個星期吃逍遙丸。
3.泡腳也很好，堅持每天熱水泡腳。
4。還有一定要運動，每天堅持，也不能熬夜。
菜籃掛手腕 小心肌腱發炎
很多婆婆媽媽買菜的時候，不管是包包還是塑膠袋，都習慣一股腦兒掛在手肘上面，如果重量太重加上受力不均的話，很有可能引發肌腱炎。走進菜市場就看到。這位大嬸買來的菜，和包包就往手肘上放，那邊婆婆也像是女力士，左右兩邊大包小包，再來看看這位阿姨更厲害，單手就提了提袋和好幾個塑膠袋，提到肩膀都歪了，一邊還要牽小孩，難怪直喊手好痠。
醫師說，像她們這樣，喜歡把東西全部放到身上拿，尤其喜歡掛在單邊的，手肘、手腕甚至是手指頭上，而且喜歡使用塑膠袋，就是肌腱炎的高危險群。所謂的肌腱就是連接肌肉和骨頭的組織，肌肉長期用力收縮，就容易引發肌腱發炎。不只手部肩膀，甚至會引發全身痠痛，也就是說受力點應該平均分散，而且越靠近身體中心，比較不容易導致肌腱炎。所以，下次您買菜的話，如果非得大包小包，最好像這些聰明的菜籃族，推個推車上街，才可以和肌腱炎說掰掰。蛋糕裡的草莓別吃一位朋友因為在蛋糕房做過助手，所以知道草莓蛋糕中的草莓是不能吃的，
他說:不論草莓是用來做裝飾或是用來做內餡 ，製作中是絕對不洗的，因為草莓一沾到水就很容易爛掉 。
有機蔬果中是沒有草莓的，因為根本栽種不活，通常，越是漂亮的草莓，農藥越是多，
但是為了維持它的漂亮和美觀，
通常是直接從盒子中取出，去掉變黃的葉子，就直接放到蛋糕上去，有些在盒中被壓壞的，
就切掉壞的部份或是擺久了爛掉的部份，
把好的那一半用進去，所以，草莓蛋糕的切片草莓最好不要吃 。
草莓糖葫蘆 (糖裹草莓) 也一樣碰不得，一次連吃30顆(約500公克)以上就會肝中毒
乳癌患 治療期勿進補
最近冷鋒、寒流夾擊，天氣變得又濕又冷，台北馬偕醫院癌症中心主任謝瑞坤醫師提醒，在治療期的乳癌、癌症患者最好不要再冬令進補，像一些補湯、麻辣鍋、火鍋等溫度很熱，癌症患者在接受治療時，黏膜非常脆弱，口腔黏膜、腸胃黏膜一接觸高溫、刺激性食物，很容易受傷，影響身體復原。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，乳癌患者的飲食與一般人的健康飲食原則沒有太大區別，但需要依據不同治療階段調整飲食。在接受化學治療、放射線療等階段，因治療副作用產生嗅覺、味覺變化，此時烹調上可用糖醋等方式刺激食慾。患者也要補充優質蛋白質、熱量，這樣才有體力抗癌。想吃火鍋，最好不要吃麻辣鍋、麻油雞、羊肉爐等油膩、刺激性食物，可以考慮吃日式涮涮鍋，補充白肉、瘦肉，避免吃得太油膩。患者到「預防復發期」，就可以多吃蔬菜、水果。
患者如果出現口腔、消化道黏膜炎，要避免食用粗糙、生硬的食物，少喝酒精性飲料。蘇秀悅主任強調，治療追蹤期的病患更只需牢記「一適二足三多四少」的原則，即「適量營養，足夠熱量、蛋白質，多蔬菜、水果、纖維質，少油、糖、醃漬、加工」，少吃牛油、豬油等動物性脂肪，像煎炸食物、豬腳、蹄膀等高脂肪食物也要避免。
根據調查顯示，許多乳癌病友為如何吃而煩惱。中華民國乳癌病友協會（TBCA）與荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司（GSK）特地為乳癌病友共同主辦「葛蘭素史克盃－抗癌元氣料理競賽」，邀集腫瘤專科醫師、營養師及知名廚師分別就癌症治療、營養結構及料理美味進行指導，讓病友可以吃得健康、營養又美味。 茄子跟梨子幫你排出體內致癌物質
梨和加熱過的梨汁幫你排出體內致癌物質
飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。
加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。
"梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。%26quot;
專家建議﹐%26quot;在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。%26quot;
茄子跟膽固醇息息相關
茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。
經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。
維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。
多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。
現代科學已知茄子含有「龍葵素」。
「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。
防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。
茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。
茄子的煮法
茄子的吃法，最好不用油炒。
可將茄子洗淨，切裂縫或切大段(如一條切成三或四段)，放於飯鍋中蒸熟，取出，拌入薑末或蒜泥、蔥花、麻油等，稍加醋和醬油拌食。
是一道色、香、味俱全的佳餚。也是中老年人養生保健的健康菜。
梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能
做好防備不掃性 健康泡湯不染病 .分類：健康2010/12/13 21:54
.「泡溫泉會不會被傳染性病？」這是很多人心中的疑惑，其實這個問題和「使用公共的馬桶、浴缸、三溫暖會不會被傳染性病？」相似，以訛傳訛的說法也不少。
理論上，一個人即使只有感染人類乳突病毒（HPV），沒有長出菜花、外陰癌、陰莖癌、肛門癌等和HPV有關的病灶，他剛裸體坐過的地方，尤其是潮濕的環境，如果你根本不清洗，也沒蓋上毛巾，就直體坐上去，的確可能被感染。臨床上，有小女孩或沒肛交經驗的人肛門長菜花，可能就是這樣被傳染的。
座椅上鋪塊厚毛巾 可預防感染 有一個北歐的研究顯示，鋪一塊厚毛巾在帶有HPV的椅子上，足以預防被感染，因為實驗顯示，靠椅子那一面的毛巾沾有HPV，但是臀部接觸的那一面則沒有HPV。
至於在溫泉中?羽絨外套A會不會被傳染性病？這個機率更低，因為病菌的濃度低，被大量稀釋會造成沒有傳染力，且流動的水會不停地沖掉病毒；品質良好的溫泉業者每天都刷洗溫泉池。也因此，日本舉國上下泡溫泉人口眾多，但並沒有聽說他們「性傳染」患者特別多。
至於馬桶，相信不會有婦女故意用外陰部去摩擦馬桶，所以傳染機率很低，當然最保險是使用馬桶的覆蓋紙，倒是男生的生殖器「吊兒郎當的」，如不小心碰到馬桶的機率較高，真的要小心！
也有人擔心廁所的門把傳染HPV，理論上是不錯，廁所門把可以傳染HPV，不過問題是出在有不少男人上了廁所不洗手，會把自己陰莖上的HPV傳到廁所內面的門把上，因而傳到下一個人的手上，可是一般人通常不會出了廁所，又立刻用手去摸生殖器。不過，最保險的自保之道是用擦手紙開門，再離開廁所。
根據美國國家癌症研究院（NCI）的資料，99.9%以上的HPV傳染，都是透過性接觸傳播的，也因此感染者以年輕和中壯年族群為多，因為性生活活躍，幼童和高齡者則少有新傳染者。
簡而言之，裸體坐上公共器皿或座椅上，務必先沖洗，同時蓋上乾淨的厚毛巾。
坐馬桶宜用覆蓋紙，男性上廁所最好尿前、尿後都洗手，離開廁所時，用擦手紙開門最理想。
無論是自摸，還是摸伴侶的生殖器，別忘了先洗手，自然可以杜絕非經性接觸傳染的性傳染病。最後，泡溫泉選擇信譽良好、乾淨、流動的水。. 電話費再次降價66%,提醒您設定更改請注意--月租費的差異電話費再次降價66%,提醒您趕緊拿起電話設定更改
真的 5 分鐘 1.5元%26nbsp;
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中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』，但是中華電信 每次都不公佈 ，還要自己去公佈欄看，收到這封 mail後大家快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為3分鐘 1. 6元，設定後將改成 5分鐘 1.5元！
說實在，差粉多！
如何修改設定 :
1. 拿起家裡的室內電話撥打 1200 ，進入語音系統!
2. 然後按 1 ，選擇「室內電話費率選擇 」
3. 再按 1「設定室內電話選擇」
4. 接下來輸入你家的電話號碼， 正確按 1
5. 接下來按 2「選擇基本型?
6. 再來按 3，系統會提示 :「選擇 C方案，每 5分鐘 1.5元」再
按 1 後就完成!
7.最後恭喜你囉！
修改完成，從下個月 1 號起開始使用新方案計費。
台中育嬰院急需冬衣
募集冬衣?誰家有棉質、鬆緊帶褲頭、無拉鏈、無釦子的長褲和同樣沒有任何釦子、拉鏈的圓領長袖上衣？
台中育嬰院急需國二?高中（ 160公分高左右)尺寸，沒有污損、堪用的冬天衣服。
育幼院的孩子，因為長期臥床，需要較舒適的衣服，寒冬將至，他們急缺上述大小的冬衣，如果你有，請直接送到或寄到:
403台中市西區樂群街134號，台中育嬰院。
台中育嬰院網址：http://www.child-home.org.tw/tchinese/modules/babies/
你吃的中藥是良藥？還是毒藥？
最近朋友拿了一包中藥做個小實驗給我看，他先拿了一包經衛生署於96年驗證是台灣最乾淨最衛生的中藥工廠出產的中藥做對照，他把中藥粉倒在溫水中，略微攪拌了三五下，然後這杯中藥粉在水中就呈現這照片的模樣，而且是持續十分鐘也不變．
把藥水倒掉時，杯底幾乎沒有殘渣遺留．接著好戲上場，他當場剪開一包某大醫院的藥包．同樣倒入相同溫度的水中，攪拌了相同次數，但藥粉卻不合作，不肯溶於水． 搞得杯子髒兮兮的，為了讓各位看到杯中的粉末，我用杯中的水輕輕的把杯，壁的藥粉稍微弄乾淨一點．
後來一部份的藥粉慢慢沈於水中，但仍有一部份的藥粉停留在水面，還產生噁心的泡泡．
十分鐘過後，沈在水中的藥粉，完全沈入水底並與水明顯的分成二部份． 我問朋友這代表著什麼意義？ 他說這是台灣絕大部份的科學中藥製造工廠的傑作，古時的中藥熬煮時間經常以一柱香二柱香的時間來形容，這樣才能把藥效熬出來溶於水中，你喝的藥汁才有療效，現代沒人用燒香計算時間，常常以三碗水熬成(一碗的)八分(滿)來代表，但現代人時間那麼緊湊，那有時間去注意水熬剩下多少了， 一不小心就熬過頭了，燒乾了，把鍋都燒壞了，所以科學中藥應勢而生，真正的科學中藥是為了方便一般民眾，不方便也沒時間花時間熬煮中藥，科學中藥製造工廠幫你把要配好，依藥性熬煮足夠的時間，添加少量澱粉，乾燥噴成粉末，中醫診所把你要吃的藥粉調配好，你只要藥粉倒進口中就行了，省去好多好的麻煩事。目前台灣除了一家有醫德的中藥製造公司外，其餘的都是懶得去花時間花瓦斯錢(或是電費)去熬煮中藥，他們把一些中藥磨成粉添加調配裝罐上市出售! 那些直接磨成粉的藥末在96年下半年的立法院公報就提到? L，生菌數嚴重超標，有的還含有農藥，重金屬(鎘,鉛, 汞)． 高溫熬煮過的中藥不會含生菌，農藥也會被破壞揮發掉，重金屬是含在藥材裏，不會溶於藥汁中，而且各項藥材融合產生化學反應，才會身體產生最大的療效，這是古人的智慧結晶，但十斤的藥材可能只剩一或二斤，所以成本高，但療效好，又衛生． 現代奸商太聰明了，省去的熬煮的時間，金錢，直接磨成粉就上市，十斤的藥材磨成十斤，成本比熬煮的方法少了五倍，可是添加生藥材粉末的中藥，因未經高溫熬煮，所以生菌數一定超標，藥材直接磨成粉，所以裏面的農藥及重金屬全都在藥粉中． 因為台灣絕大部份的中藥都是從大陸進口，未經高溫熬煮你敢吃嗎？ 而且未經各項藥材一起熬煮出來的中藥，對你的身體有幫助嗎？
奉勸各位，吃中藥前自行檢驗一下，非常簡單，把你要吃的中藥粉，直接倒入溫水中，溶於水的，你可把它倒入口中，喝了它，它對你的身體一定有幫助，若它是不溶水的，請你立即把它倒入水槽. 每天漱口5分鐘 增強記憶力!
漱口這個動作，其實好處很多。醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年痴呆，還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的 李 小姐最近準備英文檢定考除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。 （?感冒嗾蒱v音請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201012/201012070625485.html
）
男喝四物湯 眉毛長回來了!
四物湯是女性調理生理用的中藥材，不過很多人不知道，也有男性喝四物來治病，台北市一名男子最近眉毛不知道為什麼，快要掉光了，他向中醫求救，中醫診斷認為他是氣血不順，眉毛因為缺乏養分脫落，給他喝了可以促進血液循環的四物湯，結果眉毛竟然真的長回來了。
四物湯是女性調理生理用的中藥材，不過很多人不知道，也有男性喝四物來治病！台北市一名男子最近眉毛不知道為什麼快要掉光了，他向中醫求救，中醫診斷認為他是氣血不順，眉毛因為缺乏養分脫落，給他喝了可以促進血液循環的四物湯，結果眉毛竟然真的長回來了！
（民眾：四物湯？不是女人喝的嗎？）
（民眾：這不是補血的嗎？男人又不缺血。）
男人缺啊！怎麼不缺？難道只缺錢？你別以為這一杯黑嚕嚕的四物湯，男人手走開，別碰！它可是讓這位先生的眉毛，從一大片光禿禿變成毛茸茸！因為這一杯四物湯裡頭的四大天王，當歸、川芎、白芍、和熟地可好的，可以讓男人血氣活絡活絡，毛囊開始有了動靜!
像這位先生脾氣有夠壞，動不動就發飆，發到眉毛發不出來。因為毛囊氣到縮起來，只剩下眉頭幾根毛怒髮衝冠站起來！嚇壞了！趕快找醫生求救，醫生 二話不說，來！這杯四物湯給他喝下去，一喝三個月！瞧瞧！可眉飛色舞的喲！
（台北中興醫院醫師林在裕：(患者)最近又生氣了，打打老婆小孩這些都會有，脾氣不好的人毛孔會緊縮，眉毛都比較豎立。）
醫生說啊!如果想要眉毛不掉，就要常眉開眼笑，如果你回家還是愛生氣，你的眉毛休想揚眉吐氣。
天天可樂 巧克力 7歲童胃潰瘍
一名7歲小女童，日前突然劇烈嘔吐，不但一天吐了20次以上，還吐出帶血的膽汁，檢查後發現是罹患了嚴重的胃潰瘍，追究飲食習慣，才知道這名小女孩每天都沒有節制的喝下含咖啡因的可樂和巧克力，破壞胃黏膜，差點就造成胃穿孔。
小朋友愛甜食，偶而就會來上一杯飲料，尤其是有氣泡的可樂幾乎愛不釋手，但卻有一名7歲小女孩，不但天天喝可樂，還搭配巧克力，含有咖啡因的零食吃下肚，小小年紀就引發胃潰瘍。
透過照胃鏡，7歲小女孩的胃黏膜已經出現一塊塊白色的潰瘍症狀，差一點就可能造成胃穿孔死亡，7歲罹患胃潰瘍，相當罕見，除非家族有病史，增加罹患機率。
但這名女童的父母，讓孩子吃零食沒節制，也有責任，醫師建議兒童不該太常吃零食，就算要，可樂一天不該超過250cc、甜食最好在午餐後的點心時間吃，而且一天最多一次。尤其空腹，喝了含咖啡因的飲料，會造成胃酸過多，都該避免。小心孩子，小小年紀就被文明病纏滿身!
減肥減過頭！ 恐引發胃潰瘍、終身洗腎
最近傳出一名7歲女童因為嗜吃甜食，每天狂灌可樂搭配甜食，讓她罹患嚴重胃潰瘍，除了不正常的飲食習慣會導致胃潰瘍之外，愛美族群注意，如果只靠單一食物減重，例如只吃肉跟蘋果，雖然減重效果明顯，但也有可能讓胃病找上門。
新竹縣7歲女童每天至少狂喝可樂一公升，還邊喝邊配甜食，讓她一天狂吐20次，不但吐出膽汁還吐出血塊，胃粘膜嚴重受損，不但胃潰瘍還差點胃穿孔送掉小命。
近年來胃潰瘍有逐漸年輕化的趨勢，年輕人抽煙、喝酒，還喜愛巧克力、喝咖啡等碳酸飲料，容易引起胃酸分泌，增加胃的負擔。此外，愛美民眾為了減肥常靠單一食物進食法（如肉、蘋果）連續進食好幾天，雖然比均衡飲食的效果快又明顯，不但無法長期維持，也容易讓胃病找上門。
曾有民眾花費數十萬去參加吃肉減重營，最後罹患尿毒症，終身逃離不了洗腎的命運；也有民眾採用坊間流行的蘋果減肥法，連續吃了三天的蘋果，結果肥還沒減到，卻因胃潰瘍先送了醫院。
想要減肥可以採取正規的方法，如多運動或減上晚間的進食量，睡前避免宵夜等方式，千萬別因為一時愛美，選擇錯誤的減肥方式，讓身體增加額外負擔．造成終身遺憾。
黑木耳顧五臟 熬汁飲用健康養生
養生風盛行!雲林西螺鎮民廖萬封，半年前嘗試熬煮黑木耳汁飲用，身體健康改善不少，他請鄰居親友試喝後，更大受好評，口耳相傳下，居然做出了名聲，現在一天得要供應5百斤的黑木耳汁，大發意外財。
曬乾後的黑木耳用水沖洗乾淨，大鍋裡文火慢熬15個小時後，還要均勻再攪拌3小時。黑木耳性質偏冷，所以必須加入龍眼肉、紅棗跟枸杞來中和調味，等到整鍋攪拌均勻，養生黑木耳汁，才算大功告成。
西螺鎮民廖萬封，半年前為了健康養生，拿黑木耳來熬汁，卻陰錯陽差帶來商機。冰冰涼涼、帶點甘甜，黑木耳汁的口碑一傳十、十傳百，現在不只鄰居、親友爭相飲用，訂單更來自全國各地，一天3桶，5百斤的黑木耳汁，廖萬封得大半天盯著熬煮，不過忙歸忙，意外搭上的養生商機，這可是他始料未及。(
寒冬「經」期天 嘴饞怎吃最好？
進入秋冬時令，氣溫驟降，平時就很難抵擋甜食誘惑的女性族群，遇上月事時更是纏上加纏；寒流來襲時，來一杯暖烘烘的熱可可，再加上一份蛋糕，真是人生一大享受，也是女性們對月事稍稍放鬆身心的方式。但是，愛美的女性們卻又擔心「解了嘴饞，卻多了負擔」。
其實花點心思，就找的到一舉兩得的方法，市面上有許多低卡飲品，可以有效減少攝取的卡路里。()
一般市售低卡路里的可可飲品，每包容量在10~20g上下，熱量僅是一般可可飲品的50%，平常就愛吃甜食的女性們，遇上經期更是難以抵抗其誘惑，如果能控制好攝取的熱量，就不用擔心月事後的負擔囉！
可可豆是巧克力(可可亞)的主要原料，原產地是墨西哥。當時墨西哥人相信可可豆是他們信奉的天神--肯塔雅特特別恩賜給人類的珍品，所以他們稱他為「Theobroma」，有「神仙飲品」之意。在當時可可豆不僅是珍貴的藥材，還可當貨幣來使用；據說四顆可可豆可以買一個南瓜，而一百顆可可豆就可以買一名奴隸，可可豆是財富、地位的象徵，價值非凡。
他還愛我嗎？手的接觸面積 感情濃淡指標 更新日期:2010/12/14 09:36 記者李晏如／台北報導
在電影中，我們常可見到ＦＢＩ探員偵訊嫌犯時的凌厲攻勢：「你昨晚在哪裡？」、「跟誰在一起？」但現實生活裡，人們想要探知隱瞞訊息的對象，往往是親友、情人，或同事及長官。在無法審問的情況下，要怎麼應用前ＦＢＩ資深情報員納瓦羅的技巧？
納瓦羅表示，一個最基本的辦法，就是「提出一個問題，探測對方有無不安的肢體反應」，之後再循序找出不安的原因。如要觀察家人有無說謊，通常可注意對方行為有無下列幾個特點：說話時缺乏信心、講話沒重點、聲音越來越小、猶豫、下巴往裡縮、比平常更愛摸脖子等。
至於兩性關係，納瓦羅說，由於兩情相悅時會產生某些特定非語言溝通行為，藉由相反對照，便可看出親密關係是否已變調。比方說，當兩個人深愛時，手的接觸面積比較大，若關係已冷淡，會傾向改用手指去接觸對方?皮草大衣 C
業績不好原因(網路文章)
在『業務檢討』會議中，長官經過一長串地痛心致詞之後，希望會中同仁能夠有話直說、踴躍發言。就在一片寂靜，要上不下的尷尬氣氛中，突然一股吼聲蹦出來。有一位主管激動地站起來說：
我們的業績不好，個人以為主要是有三個原因在做祟：
第一，是沒後臺～就像寡婦睡覺，上面總是沒人。
第二，是政策多又變得快～就像妓女睡覺，上面老是在換人。
第三，是內部不團結～就像和老婆睡覺，總是自己人在搞自己人……
沒等他說完，大家已經笑得東倒西歪了。
老闆.............(無言)
史上最強把妹絕招
話說，有一天，一群人很無聊的玩著PS2。 玩著玩著，不知道哪一個白痴提議的，這樣玩一點意思都沒有，
我們來輪流，連挑真三國無雙三30場，輸的就要被命令去做一件事情。 結果通常上帝的旨意就是這樣，既然提議了，那就請以身試法，
就這樣，提議的那一個人30場全敗，沒一場贏過。 一群人浩浩蕩蕩的走向麥當勞，走向了櫃檯，第一個指令動作： 小姐：先生，請問您需要什麼？ 敗者：小姐...請給我一份XXXXXXX！(由於聲音過小所以自動消音) 小姐：抱歉， 請問您剛剛說什麼？ 敗者(清了清嗓門)：請給我一份妳最甜美的笑容！(聲音放大) 小姐以及在旁邊櫃檯點餐的人，全都目光集中在此人身上。 小姐(約略愣了3秒)：好的，請問還需要什麼嗎？
(那個小姐真的笑得很開心) 第二個指令動作：
他從背後拿出了一束玫瑰(P.s 附帶一提他穿白色西裝) 第三個指令動作： 小姐已經完全不知所措... ！ 他用最平靜的聲音，最溫柔的嗓音，最高亢的力道說著：
請讓我將妳的心外帶好嗎？
過不久，全場歡聲雷動，不是鼓掌就是吹口哨！ 不過事後，那三位朋友發現他們錯估計了一點，那就是， 真的給他外帶了。
目前那一個人真是幸福的讓人想扁他。
肛門搔癢不抓好難受想抓又尷尬不雅
行政院衛生署新竹醫院直腸肛門外科沈名吟醫師表示，一位35歲女性，因常常肛門搔癢，有時候還會在半夜被癢醒，令她困擾不已。搔癢症是一項令人尷尬的症狀，大部分的人偶爾會有肛門癢，但是少數人會為此而影響生活品質，像是癢到受不了抓破皮，甚至有人會在半夜被癢醒。
沈名吟醫師表示，肛門搔癢症的原因很多，大部分是因為肛門周圍的皮膚損傷，少數合併其他病因，例如過敏、濕疹、多汗症、陰道分泌物、股癬、感染性疾病(寄生蟲、性病等)、肛門疾病(痔瘡、肛裂等)。像上述案例就是因為癢了就抓、抓了更癢的惡性循環，導致肛門周圍皮膚反覆受損而罹患肛門搔癢症。
沈名吟醫師指出，肛門搔癢症的治療方式如下：1.就醫排除或治療其他合併的疾病。2.尋找可能的過敏原因或刺激肛門皮膚的原因：如，含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂等)、藥物(抗生素)、柑桔類水果、辛辣食物、香皂、特殊衣物材質等。
3.保養肛門周圍皮膚：千萬別再抓癢致皮膚受傷更厲害，變成越抓越癢的惡性循環；避免過度清潔導致皮膚乾燥、受傷：平時少用肥皂，可以只用清水清洗；排便後盡量使用清水清洗肛門，勿用衛生紙而擦傷肛門。使用衛生紙擦拭時，也盡量輕輕擦拭；平時可以綿羊油、身體乳液等保養肛門周圍皮膚。
4.癢到受不了時或睡前均可使用含類固醇止癢藥膏，但是症狀緩和後須盡快停用，避免產生皮膚萎縮之後遺症。
沈名吟醫師表示，肛門搔癢症的病患大部分只要好好照顧肛門皮膚，控制好自己的手，不要再抓癢，保持耐心，讓肛門皮膚恢復正常就可痊癒。 腎功能欠佳勿吃香蕉有些病人或因先天腎臟發育不良、腎盂發炎，甚至腎石阻塞輸尿管令腎積水，致使一邊腎失去功能。由於一顆腎已可應付人體需要，故另一顆腎如有以上問題，便要透過適當檢驗才會發現。長期單靠一顆腎支援身體，或令腎小球漸漸壞死，形成蛋白尿、血壓高，以至腎功能轉差。唯今之計就是兵分兩路，一方面謹慎控制血壓，由常人的140/90mmHg控制至130/80mmHg，甚至125/75mmHg，減少腎臟衰退。另一方面，就是利用降血壓及降蛋白尿藥物，減少腎壓和蛋白尿，舒緩腎的負荷。但由於病人只得單腎，故服用上述藥物時，要定期到腎臟專科醫生檢查及跟進，以免腎臟再度受損。
此外，患者要嚴格控制鹽份的攝取量，因鹽份可令血壓上升，導致降血壓藥效果欠理想。若腎功能欠佳，吃香蕉等含高水平鉀質食物，鉀質會積存體內，影響心律，而楊桃等更令身體積存神經毒素，有生命危險，故應避免進食。
芋頭營養高 防癌養顏護發
2008年12月08日16:03 來源：中國經濟網
芋頭又名裡芋、香芋，其營養價值十分豐富，可防治癌瘤，還有美容養顏、烏黑頭發的作用。
簡介
芋頭又名裡芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋。芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性菜肴、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。在廣東等地方，中秋節吃芋頭是源遠流長的一項習俗。
營養成分(100克)
水分76.7克，蛋白質2.2克，脂肪0.1克，糖類17.5克，鈣19毫克，磷51毫克，還含有鐵、維生素B1、B2、粘液皂素等。
營養分析
1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角?等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
2.其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術后放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。
3.芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。
4.芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。
5.芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。更多內容請點擊健康頻道》》
風寒血燥、血脈阻滯是因 養血調膚除燥可治
皮膚龜裂是冬季常見的皮膚病。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，因為冬季天氣乾燥而且寒冷，皮膚汗腺和皮脂腺分泌減少，增厚的皮膚失去滋潤，容易乾燥和開裂。表現為手掌和足底的皮膚乾燥、脫皮、傷口。尤其以老年人的足底部更常發生。中醫認為，與風寒血燥、肌膚失潤有關。
中醫師羅明宇表示，皮膚龜裂內因主要是手掌、足底這些部位角質層厚，沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保護，易發生龜裂。外因主要有冬季氣候乾燥寒冷、局部摩擦刺激、外傷、皮?發熱衣搶市孛g常浸泡於水中等；其次，皮膚部經常接觸酸、鹼、有機溶劑等化學物質，可使局部皮脂溶解；另外，皮膚部位的原有皮膚病，如腳氣、皮炎濕疹等，可能使皮膚粗糙，失去原有的保護能力，更易龜裂。加上冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，皮膚乾燥增厚，失於彈性，磨擦後發生龜裂。龜裂多好發於掌面、手指尖及足跟等處；可見長短不一、深淺不等裂隙，深者可能有出血，疼痛較劇烈。
羅醫師指出，中醫認為此症主要與風寒血燥、肌膚失潤有關。發生原因主要是由於肌膚被風寒所逼，凝滯血脈或素體血虛，肌膚榮潤不足，有感到風寒燥冷之氣而導致血脈阻滯，肌膚失養，皮膚枯槁而造成。
中醫治療皮膚龜裂，從養血調膚除燥著手。中醫師羅明宇表示，門診中一名55歲的婦人，出現雙手、足跟反覆出現傷口，近日出現雙手、足跟皮膚乾燥、傷口、疼痛，冬季症狀更是加重，自行用凡士林膏後仍無明顯好轉，屬於血虛風燥證，治療採滋陰潤燥，生肌斂瘡，佐以活血化瘀調養。
羅明宇醫師表示，這名婦人主訴雙手、足跟反覆有傷口，疼痛時間已經陸續有3年時間，近期無明顯誘因出現雙手、足跟皮膚乾燥、傷口、疼痛，冬季症狀加重，自行用凡士林膏後無明顯好轉，還出現雙手掌、足跟脫皮，傷口加深，疼痛加重，而前來求助中醫治療。檢查時發現患者雙手掌大小腕部魚際、足跟皮損色淡紅，乾燥、脫皮，可見皮膚傷口。舌質紅，苔白，脈弦。臨床辨證研判是皮膚龜裂，屬於皸裂瘡；血虛風燥證。
羅醫師表示，針對這名患者治療時，處方給予玉竹苦參湯外洗及白芨膏外塗。玉竹苦參湯外洗主要作用為滋陰潤燥，生肌斂瘡，佐以活血化瘀。而白芨膏中的白芨，味苦甘澀，性寒，歸肺胃肝經，消腫止痛、止血、生肌斂瘡；現代藥理學研究發現，白芨的有效成分具有清熱解毒、利濕祛風、收斂止血、消腫生肌、養肌護膚等功效。
並提醒患者治療期間忌口，避免刺激飲食，以及避免接觸香皂、肥皂等鹼性物質。一周後，患者疼痛已經減輕。檢查皮損顏色也較淡，傷口明顯減小，表面微濕潤。之後繼續以玉竹苦參湯外洗及白芨膏外塗。兩周後已經沒有疼痛。檢查沒有明顯皮損，傷口消失，改善患處長期的疼痛不適。
【爆胎保命招】 （摘自網路文章）千萬別踩剎車以免失控翻車
爆胎保命招：千萬不要轉方向盤、踩煞車，應放油門減緩速度，抓緊方向盤、固守原 有車道，再適時切換到路肩！
實我沒想過如果我遇到爆胎怎麼辦？想了一下，如果不是這篇報導，我大概也是那 個急踩煞車的人吧。以下的訊息是朋友傳來的，請各位朋友謹記在心喔。
爆胎保命招：千萬別踩剎車以免失控翻車
北二高北上八十七公里、新竹寶山交流道附近，十六號中午發生一起休旅車翻覆的意 外事故，當場造成一死三傷的慘劇，警方調查指出，肇事的原因是右後輪爆胎，導致休 旅車先撞上護欄，接著在高速狀態下翻覆，才釀成悲劇。%26nbsp;
據曾任國道公路警察十多年的新竹市偵查佐江守鼎表示，一般的汽車駕駛遇到緊急狀 況時，本能的反應就是先降低車速，當然不由自主的猛踩剎車，但這也是最危險的行 為，尤其在高速公路，一旦爆胎方向盤首先失控，猛踩剎車的結果就是撞護欄或是快速 偏離車道，接著失控翻覆，也容易造成後車追撞。
因此萬一爆胎不論是前胎或是後胎，千萬不要急踩煞車，應保持冷靜緊握方向盤打方 向燈緩慢轉向，而這些動作在高速公路通常是職業 “運將”%26nbsp; 做的最好，至於一般的汽車駕駛人，對於輪胎的保養也疏忽不得，一旦出現胎紋磨 平、龜裂，或是輪胎有傷口時，千萬不要為了省小錢而導致爆胎，尤其在下雨時行車， 輪胎的胎紋淺，也決定車輛的穩定性，汽車駕駛人千萬疏忽不得。%26nbsp;
輪胎驚爆 小貨車致死率7成,
休旅車翻覆率也高國道公路警察局第二警察隊指出，國道車禍除了常見的未保持行車 距離、任意變換車道外，爆胎處理不當也是主要事故原因，尤其小貨車只要爆胎翻覆， 致死率高達7成，休旅車爆胎翻覆的案例也不少。
國道二隊指出，不少駕駛人遇到爆胎第一個反應就是緊急煞車，但車輛卻常常因此翻 覆、撞護欄，乘客可能被甩出車外，或遭車體壓傷。國道二隊表示，一般轎車、自小客 車因重心較低，爆胎後較不會翻覆，但小貨車因重心不穩，爆胎翻覆可能性極高，至於 車體較高的休旅車翻覆率也不低，該轄今年至今已發生4件休旅車爆胎翻覆案例。%26nbsp; 應原道減速勿急煞
國道二隊交通組提醒，行駛高速公路時爆胎，駕駛人不要急轉方向盤、踩煞車，應放 開油門減緩速度，抓緊方向盤、固守原有車道，在確定後方沒有來車或有足夠安全距 離，可打方向燈切換到路肩，倘若車輛已無法控制，也可藉著車體「摩擦」內側、外側 護欄減緩速度，避免車輛翻覆，才是保命之道。%26nbsp; 前後座均繫安全帶
國道二隊表示，小客車後座乘客、大客車乘客因未繫安全帶，翻車時可能被拋出車 外，傷亡嚴重。國道警方因而建議，在未完成立法前，行駛國道車輛，無論大、小客車 或前、後座乘客，若能全部繫緊安全帶，有助於用路人自身安全。
過多奶茶 易罹心臟疾病奶茶容易形成反式脂肪酸，增加罹患心臟疾病風險，但弘光科技大學食品營養學系副教授葉湘裕抽樣調查發現，縣內國中2年級學生早餐卻以喝奶茶頻率最高，平均每星期2.6次。 衛生局委託葉湘裕團隊調查國中學生營養飲食，昨天舉行成果發表會，衛生局長羅財樟扮成大廚，與食品衛生課長林玉禎等人向鄉親推銷健康飲食的理念。 葉湘裕說，問卷抽樣調查1200名國2學生，有效問卷950份，最讓人擔心是國2學生不重視早餐，約1半的學生是自己處理早餐，奶茶因較甜、價格便宜等因素，成了學生的最愛，平均每名學生每星期攝取奶茶2.6次。 她指出，大部分奶茶並不是牛奶拌茶，而是奶精粉調製，奶精粉成份是氫化油脂粉，容易形成反式脂肪酸，飲食中若攝取過量的反式脂肪酸，可能增加罹患心臟疾病的風險，美國心臟學會於公元2001年所訂的高血脂飲食指標，建議減少反式指肪酸攝取。 林玉禎說，今年衛生署新規定，奶茶飲料必須標示反式脂肪酸的含量，如果消費者必須選用時，最好看清楚反式脂肪酸的含量。 調查也發現，國中生對於「每日飲食攝取量」的營養知識得分最低，僅約4成而已，顯示多數的學生，根本不知道自己該吃多少才適當？而他們有關的營養知識，從學校教育得來僅佔3.7%。
葉湘裕建議，社區教育加入健康飲食課程，從家長做起，引導青少年飲食，此外，學校也可以安排適當、固定的時間，由營養師實施營養教學，吃得健康，也可降低未來可能造成慢性疾病的危險因子。
突然多喝咖啡 易中風
平常喝少量咖啡，或很少喝咖啡的人，如果一下咖啡喝太多，突然增加一、二杯，小心腦中風風險加倍。
美國研究發現，平常一天喝少於一杯咖啡的人一旦多喝咖啡，一天咖啡攝取量猛然增加一、二杯，大腦較容易出現血栓，風險是沒喝咖啡?發熱衣流行指數怐漕潃縑C特別是喝完咖啡之後一小時，得致命性腦中風的機率最高。攝取咖啡兩小時後，咖啡效果就會慢慢消退，中風風險也會逐漸下降。
這項發表於「神經醫學」期刊（Neurology）的研究指出，平常很少喝咖啡的人只要喝下咖啡因濃度相對較高的飲品，很容易出現中風危機，少喝咖啡的人受咖啡因影響較大。
研究人員解釋，很可能是因為喜歡喝咖啡的人對咖啡因已經失去敏感度，身體對咖啡因反應不大，咖啡因會引起血壓上升、動脈失去彈性，也會造成正腎上腺素增加，正腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，這種荷爾蒙會引起心跳加速。
美國哈佛大學醫學院研究團隊分析四百位中風病患，比較他們中風前一小時的咖啡攝取量，再比對患者過去一年喝多少咖啡。結果顯示，十位患者中，大約有一位患者在喝完咖啡一小時內中風，喝完咖啡後一小時是中風高峰，喝咖啡者腦中風風險是沒喝咖啡者的兩倍。這種現象只發生於咖啡，其他咖啡因飲品如茶、可樂等和中風沒有關連。
咖啡不要蓋著喝喝這種杯子裝的熱飲！最好不要加蓋或是%26nbsp; 喝時把蓋子掀開----- 千萬不要撕一小孔喝
要好好愛惜自己的身體ㄛ！ 我的媽呀 、 不知喝了多少加蓋的熱飲了 ...
伯 朗 ...... 星巴克 .....85 度 C........
老闆：我的咖啡不要蓋
華視新聞檢驗市面上，十四種不同品牌的【塑膠杯蓋】發現，全部都不耐熱！一杯熱咖啡下去，就可能釋出致癌的苯化合物！ 熱騰騰的咖啡一打開，香氣馬上撲鼻，愛喝咖啡的人都知道，咖啡就趁熱喝才香濃，不過仔細瞧瞧，熱騰騰的咖啡讓杯蓋也跟著冒煙，杯蓋上頭全是水蒸氣，這些杯蓋的材質在高溫之下是否安全？ 我們蒐集市售 14 家外帶熱飲杯蓋，將杯蓋送到中原大學研究室分析，利用光譜儀分析，發現各種品牌的熱飲杯蓋，材質全都是聚苯乙烯，也就是未發泡的寶麗龍。
杯蓋材質遇熱就會變形，那麼對人體到底有沒有危害，我們繼做實驗分析杯蓋上所殘留的物質，蒐集杯蓋上頭的水蒸氣，再放入機器中檢測，結果更驚人的事實呈現在我們眼前。
沒有錯，這個杯蓋，沒有裝過熱飲就已經有微量苯化合物，裝過熱飲的杯蓋，苯化合物更暴增 17 倍，還有這個知名咖啡連鎖店的白色杯蓋，裝熱飲後苯化合物的濃度也增加 9 倍，連速食連鎖店的咖啡杯蓋，也含有苯化合物，不論您喝的咖啡是 35 元還是100 元，每個杯蓋上頭全都含有苯化合物，一個小小的熱飲杯蓋，成了身體健康大大的危害 原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題
於阿桑、給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。
不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看， 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不 完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生 活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數 萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以 為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即 是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。
因為這個原理，她發現，月經來潮時，不 能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外， 如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方 法 。 喝奶茶，不吃剛烤的面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大 餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手機剩一格點時不要打電話，因 為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。
現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5 條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。
正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行 量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要准 備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絕對偏食？就是媽媽的例假出問題了。
在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍 大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的髒東 西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形 成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。（子宮肌瘤就是積累的殘留）
1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. ?暖暖包?慾G郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
補充幾條調理的好方法。
1，每天泡一杯紅茶生薑水喝，幾塊新鮮生薑進去，還可以加蜂蜜進去，益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏（益母草膏算是痛經中的聖草了），維威製藥廠出產的，百花牌的貌似不錯，幾塊錢一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一個星期吃逍遙丸。
3.泡腳也很好，堅持每天熱水泡腳。
4。還有一定要運動，每天堅持，也不能熬夜。
菜籃掛手腕 小心肌腱發炎
很多婆婆媽媽買菜的時候，不管是包包還是塑膠袋，都習慣一股腦兒掛在手肘上面，如果重量太重加上受力不均的話，很有可能引發肌腱炎。走進菜市場就看到。這位大嬸買來的菜，和包包就往手肘上放，那邊婆婆也像是女力士，左右兩邊大包小包，再來看看這位阿姨更厲害，單手就提了提袋和好幾個塑膠袋，提到肩膀都歪了，一邊還要牽小孩，難怪直喊手好痠。
醫師說，像她們這樣，喜歡把東西全部放到身上拿，尤其喜歡掛在單邊的，手肘、手腕甚至是手指頭上，而且喜歡使用塑膠袋，就是肌腱炎的高危險群。所謂的肌腱就是連接肌肉和骨頭的組織，肌肉長期用力收縮，就容易引發肌腱發炎。不只手部肩膀，甚至會引發全身痠痛，也就是說受力點應該平均分散，而且越靠近身體中心，比較不容易導致肌腱炎。所以，下次您買菜的話，如果非得大包小包，最好像這些聰明的菜籃族，推個推車上街，才可以和肌腱炎說掰掰。蛋糕裡的草莓別吃一位朋友因為在蛋糕房做過助手，所以知道草莓蛋糕中的草莓是不能吃的，
他說:不論草莓是用來做裝飾或是用來做內餡 ，製作中是絕對不洗的，因為草莓一沾到水就很容易爛掉 。
有機蔬果中是沒有草莓的，因為根本栽種不活，通常，越是漂亮的草莓，農藥越是多，
但是為了維持它的漂亮和美觀，
通常是直接從盒子中取出，去掉變黃的葉子，就直接放到蛋糕上去，有些在盒中被壓壞的，
就切掉壞的部份或是擺久了爛掉的部份，
把好的那一半用進去，所以，草莓蛋糕的切片草莓最好不要吃 。
草莓糖葫蘆 (糖裹草莓) 也一樣碰不得，一次連吃30顆(約500公克)以上就會肝中毒
乳癌患 治療期勿進補
最近冷鋒、寒流夾擊，天氣變得又濕又冷，台北馬偕醫院癌症中心主任謝瑞坤醫師提醒，在治療期的乳癌、癌症患者最好不要再冬令進補，像一些補湯、麻辣鍋、火鍋等溫度很熱，癌症患者在接受治療時，黏膜非常脆弱，口腔黏膜、腸胃黏膜一接觸高溫、刺激性食物，很容易受傷，影響身體復原。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，乳癌患者的飲食與一般人的健康飲食原則沒有太大區別，但需要依據不同治療階段調整飲食。在接受化學治療、放射線療等階段，因治療副作用產生嗅覺、味覺變化，此時烹調上可用糖醋等方式刺激食慾。患者也要補充優質蛋白質、熱量，這樣才有體力抗癌。想吃火鍋，最好不要吃麻辣鍋、麻油雞、羊肉爐等油膩、刺激性食物，可以考慮吃日式涮涮鍋，補充白肉、瘦肉，避免吃得太油膩。患者到「預防復發期」，就可以多吃蔬菜、水果。
患者如果出現口腔、消化道黏膜炎，要避免食用粗糙、生硬的食物，少喝酒精性飲料。蘇秀悅主任強調，治療追蹤期的病患更只需牢記「一適二足三多四少」的原則，即「適量營養，足夠熱量、蛋白質，多蔬菜、水果、纖維質，少油、糖、醃漬、加工」，少吃牛油、豬油等動物性脂肪，像煎炸食物、豬腳、蹄膀等高脂肪食物也要避免。
根據調查顯示，許多乳癌病友為如何吃而煩惱。中華民國乳癌病友協會（TBCA）與荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司（GSK）特地為乳癌病友共同主辦「葛蘭素史克盃－抗癌元氣料理競賽」，邀集腫瘤專科醫師、營養師及知名廚師分別就癌症治療、營養結構及料理美味進行指導，讓病友可以吃得健康、營養又美味。 茄子跟梨子幫你排出體內致癌物質
梨和加熱過的梨汁幫你排出體內致癌物質
飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。
加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。
"梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。%26quot;
專家建議﹐%26quot;在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。%26quot;
茄子跟膽固醇息息相關
茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。
經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。
維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。
多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。
現代科學已知茄子含有「龍葵素」。
「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。
防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。
茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。
茄子的煮法
茄子的吃法，最好不用油炒。
可將茄子洗淨，切裂縫或切大段(如一條切成三或四段)，放於飯鍋中蒸熟，取出，拌入薑末或蒜泥、蔥花、麻油等，稍加醋和醬油拌食。
是一道色、香、味俱全的佳餚。也是中老年人養生保健的健康菜。
梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能
做好防備不掃性 健康泡湯不染病 .分類：健康2010/12/13 21:54
.「泡溫泉會不會被傳染性病？」這是很多人心中的疑惑，其實這個問題和「使用公共的馬桶、浴缸、三溫暖會不會被傳染性病？」相似，以訛傳訛的說法也不少。
理論上，一個人即使只有感染人類乳突病毒（HPV），沒有長出菜花、外陰癌、陰莖癌、肛門癌等和HPV有關的病灶，他剛裸體坐過的地方，尤其是潮濕的環境，如果你根本不清洗，也沒蓋上毛巾，就直體坐上去，的確可能被感染。臨床上，有小女孩或沒肛交經驗的人肛門長菜花，可能就是這樣被傳染的。
座椅上鋪塊厚毛巾 可預防感染 有一個北歐的研究顯示，鋪一塊厚毛巾在帶有HPV的椅子上，足以預防被感染，因為實驗顯示，靠椅子那一面的毛巾沾有HPV，但是臀部接觸的那一面則沒有HPV。
至於在溫泉中?羽絨外套A會不會被傳染性病？這個機率更低，因為病菌的濃度低，被大量稀釋會造成沒有傳染力，且流動的水會不停地沖掉病毒；品質良好的溫泉業者每天都刷洗溫泉池。也因此，日本舉國上下泡溫泉人口眾多，但並沒有聽說他們「性傳染」患者特別多。
至於馬桶，相信不會有婦女故意用外陰部去摩擦馬桶，所以傳染機率很低，當然最保險是使用馬桶的覆蓋紙，倒是男生的生殖器「吊兒郎當的」，如不小心碰到馬桶的機率較高，真的要小心！
也有人擔心廁所的門把傳染HPV，理論上是不錯，廁所門把可以傳染HPV，不過問題是出在有不少男人上了廁所不洗手，會把自己陰莖上的HPV傳到廁所內面的門把上，因而傳到下一個人的手上，可是一般人通常不會出了廁所，又立刻用手去摸生殖器。不過，最保險的自保之道是用擦手紙開門，再離開廁所。
根據美國國家癌症研究院（NCI）的資料，99.9%以上的HPV傳染，都是透過性接觸傳播的，也因此感染者以年輕和中壯年族群為多，因為性生活活躍，幼童和高齡者則少有新傳染者。
簡而言之，裸體坐上公共器皿或座椅上，務必先沖洗，同時蓋上乾淨的厚毛巾。
坐馬桶宜用覆蓋紙，男性上廁所最好尿前、尿後都洗手，離開廁所時，用擦手紙開門最理想。
無論是自摸，還是摸伴侶的生殖器，別忘了先洗手，自然可以杜絕非經性接觸傳染的性傳染病。最後，泡溫泉選擇信譽良好、乾淨、流動的水。. 電話費再次降價66%,提醒您設定更改請注意--月租費的差異電話費再次降價66%,提醒您趕緊拿起電話設定更改
真的 5 分鐘 1.5元%26nbsp;
電話費再次降價 !!
分享 中華電信電話費降價 ~ !
內有設定方法！
上次 是『三分鐘 1.6元』，
這次 !! 改成『 5分鐘 1.5元』，又降價了！
費率又改了！
大家快做更改哦！
中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』，但是中華電信 每次都不公佈 ，還要自己去公佈欄看，收到這封 mail後大家快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為3分鐘 1. 6元，設定後將改成 5分鐘 1.5元！
說實在，差粉多！
如何修改設定 :
1. 拿起家裡的室內電話撥打 1200 ，進入語音系統!
2. 然後按 1 ，選擇「室內電話費率選擇 」
3. 再按 1「設定室內電話選擇」
4. 接下來輸入你家的電話號碼， 正確按 1
5. 接下來按 2「選擇基本型?
6. 再來按 3，系統會提示 :「選擇 C方案，每 5分鐘 1.5元」再
按 1 後就完成!
7.最後恭喜你囉！
修改完成，從下個月 1 號起開始使用新方案計費。
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你吃的中藥是良藥？還是毒藥？
最近朋友拿了一包中藥做個小實驗給我看，他先拿了一包經衛生署於96年驗證是台灣最乾淨最衛生的中藥工廠出產的中藥做對照，他把中藥粉倒在溫水中，略微攪拌了三五下，然後這杯中藥粉在水中就呈現這照片的模樣，而且是持續十分鐘也不變．
把藥水倒掉時，杯底幾乎沒有殘渣遺留．接著好戲上場，他當場剪開一包某大醫院的藥包．同樣倒入相同溫度的水中，攪拌了相同次數，但藥粉卻不合作，不肯溶於水． 搞得杯子髒兮兮的，為了讓各位看到杯中的粉末，我用杯中的水輕輕的把杯，壁的藥粉稍微弄乾淨一點．
後來一部份的藥粉慢慢沈於水中，但仍有一部份的藥粉停留在水面，還產生噁心的泡泡．
十分鐘過後，沈在水中的藥粉，完全沈入水底並與水明顯的分成二部份． 我問朋友這代表著什麼意義？ 他說這是台灣絕大部份的科學中藥製造工廠的傑作，古時的中藥熬煮時間經常以一柱香二柱香的時間來形容，這樣才能把藥效熬出來溶於水中，你喝的藥汁才有療效，現代沒人用燒香計算時間，常常以三碗水熬成(一碗的)八分(滿)來代表，但現代人時間那麼緊湊，那有時間去注意水熬剩下多少了， 一不小心就熬過頭了，燒乾了，把鍋都燒壞了，所以科學中藥應勢而生，真正的科學中藥是為了方便一般民眾，不方便也沒時間花時間熬煮中藥，科學中藥製造工廠幫你把要配好，依藥性熬煮足夠的時間，添加少量澱粉，乾燥噴成粉末，中醫診所把你要吃的藥粉調配好，你只要藥粉倒進口中就行了，省去好多好的麻煩事。目前台灣除了一家有醫德的中藥製造公司外，其餘的都是懶得去花時間花瓦斯錢(或是電費)去熬煮中藥，他們把一些中藥磨成粉添加調配裝罐上市出售! 那些直接磨成粉的藥末在96年下半年的立法院公報就提到? L，生菌數嚴重超標，有的還含有農藥，重金屬(鎘,鉛, 汞)． 高溫熬煮過的中藥不會含生菌，農藥也會被破壞揮發掉，重金屬是含在藥材裏，不會溶於藥汁中，而且各項藥材融合產生化學反應，才會身體產生最大的療效，這是古人的智慧結晶，但十斤的藥材可能只剩一或二斤，所以成本高，但療效好，又衛生． 現代奸商太聰明了，省去的熬煮的時間，金錢，直接磨成粉就上市，十斤的藥材磨成十斤，成本比熬煮的方法少了五倍，可是添加生藥材粉末的中藥，因未經高溫熬煮，所以生菌數一定超標，藥材直接磨成粉，所以裏面的農藥及重金屬全都在藥粉中． 因為台灣絕大部份的中藥都是從大陸進口，未經高溫熬煮你敢吃嗎？ 而且未經各項藥材一起熬煮出來的中藥，對你的身體有幫助嗎？
奉勸各位，吃中藥前自行檢驗一下，非常簡單，把你要吃的中藥粉，直接倒入溫水中，溶於水的，你可把它倒入口中，喝了它，它對你的身體一定有幫助，若它是不溶水的，請你立即把它倒入水槽. 每天漱口5分鐘 增強記憶力!
漱口這個動作，其實好處很多。醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年痴呆，還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的 李 小姐最近準備英文檢定考除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。 （?感冒嗾蒱v音請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201012/201012070625485.html
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男喝四物湯 眉毛長回來了!
四物湯是女性調理生理用的中藥材，不過很多人不知道，也有男性喝四物來治病，台北市一名男子最近眉毛不知道為什麼，快要掉光了，他向中醫求救，中醫診斷認為他是氣血不順，眉毛因為缺乏養分脫落，給他喝了可以促進血液循環的四物湯，結果眉毛竟然真的長回來了。
四物湯是女性調理生理用的中藥材，不過很多人不知道，也有男性喝四物來治病！台北市一名男子最近眉毛不知道為什麼快要掉光了，他向中醫求救，中醫診斷認為他是氣血不順，眉毛因為缺乏養分脫落，給他喝了可以促進血液循環的四物湯，結果眉毛竟然真的長回來了！
（民眾：四物湯？不是女人喝的嗎？）
（民眾：這不是補血的嗎？男人又不缺血。）
男人缺啊！怎麼不缺？難道只缺錢？你別以為這一杯黑嚕嚕的四物湯，男人手走開，別碰！它可是讓這位先生的眉毛，從一大片光禿禿變成毛茸茸！因為這一杯四物湯裡頭的四大天王，當歸、川芎、白芍、和熟地可好的，可以讓男人血氣活絡活絡，毛囊開始有了動靜!
像這位先生脾氣有夠壞，動不動就發飆，發到眉毛發不出來。因為毛囊氣到縮起來，只剩下眉頭幾根毛怒髮衝冠站起來！嚇壞了！趕快找醫生求救，醫生 二話不說，來！這杯四物湯給他喝下去，一喝三個月！瞧瞧！可眉飛色舞的喲！
（台北中興醫院醫師林在裕：(患者)最近又生氣了，打打老婆小孩這些都會有，脾氣不好的人毛孔會緊縮，眉毛都比較豎立。）
醫生說啊!如果想要眉毛不掉，就要常眉開眼笑，如果你回家還是愛生氣，你的眉毛休想揚眉吐氣。
天天可樂 巧克力 7歲童胃潰瘍
一名7歲小女童，日前突然劇烈嘔吐，不但一天吐了20次以上，還吐出帶血的膽汁，檢查後發現是罹患了嚴重的胃潰瘍，追究飲食習慣，才知道這名小女孩每天都沒有節制的喝下含咖啡因的可樂和巧克力，破壞胃黏膜，差點就造成胃穿孔。
小朋友愛甜食，偶而就會來上一杯飲料，尤其是有氣泡的可樂幾乎愛不釋手，但卻有一名7歲小女孩，不但天天喝可樂，還搭配巧克力，含有咖啡因的零食吃下肚，小小年紀就引發胃潰瘍。
透過照胃鏡，7歲小女孩的胃黏膜已經出現一塊塊白色的潰瘍症狀，差一點就可能造成胃穿孔死亡，7歲罹患胃潰瘍，相當罕見，除非家族有病史，增加罹患機率。
但這名女童的父母，讓孩子吃零食沒節制，也有責任，醫師建議兒童不該太常吃零食，就算要，可樂一天不該超過250cc、甜食最好在午餐後的點心時間吃，而且一天最多一次。尤其空腹，喝了含咖啡因的飲料，會造成胃酸過多，都該避免。小心孩子，小小年紀就被文明病纏滿身!
減肥減過頭！ 恐引發胃潰瘍、終身洗腎
最近傳出一名7歲女童因為嗜吃甜食，每天狂灌可樂搭配甜食，讓她罹患嚴重胃潰瘍，除了不正常的飲食習慣會導致胃潰瘍之外，愛美族群注意，如果只靠單一食物減重，例如只吃肉跟蘋果，雖然減重效果明顯，但也有可能讓胃病找上門。
新竹縣7歲女童每天至少狂喝可樂一公升，還邊喝邊配甜食，讓她一天狂吐20次，不但吐出膽汁還吐出血塊，胃粘膜嚴重受損，不但胃潰瘍還差點胃穿孔送掉小命。
近年來胃潰瘍有逐漸年輕化的趨勢，年輕人抽煙、喝酒，還喜愛巧克力、喝咖啡等碳酸飲料，容易引起胃酸分泌，增加胃的負擔。此外，愛美民眾為了減肥常靠單一食物進食法（如肉、蘋果）連續進食好幾天，雖然比均衡飲食的效果快又明顯，不但無法長期維持，也容易讓胃病找上門。
曾有民眾花費數十萬去參加吃肉減重營，最後罹患尿毒症，終身逃離不了洗腎的命運；也有民眾採用坊間流行的蘋果減肥法，連續吃了三天的蘋果，結果肥還沒減到，卻因胃潰瘍先送了醫院。
想要減肥可以採取正規的方法，如多運動或減上晚間的進食量，睡前避免宵夜等方式，千萬別因為一時愛美，選擇錯誤的減肥方式，讓身體增加額外負擔．造成終身遺憾。
黑木耳顧五臟 熬汁飲用健康養生
養生風盛行!雲林西螺鎮民廖萬封，半年前嘗試熬煮黑木耳汁飲用，身體健康改善不少，他請鄰居親友試喝後，更大受好評，口耳相傳下，居然做出了名聲，現在一天得要供應5百斤的黑木耳汁，大發意外財。
曬乾後的黑木耳用水沖洗乾淨，大鍋裡文火慢熬15個小時後，還要均勻再攪拌3小時。黑木耳性質偏冷，所以必須加入龍眼肉、紅棗跟枸杞來中和調味，等到整鍋攪拌均勻，養生黑木耳汁，才算大功告成。
西螺鎮民廖萬封，半年前為了健康養生，拿黑木耳來熬汁，卻陰錯陽差帶來商機。冰冰涼涼、帶點甘甜，黑木耳汁的口碑一傳十、十傳百，現在不只鄰居、親友爭相飲用，訂單更來自全國各地，一天3桶，5百斤的黑木耳汁，廖萬封得大半天盯著熬煮，不過忙歸忙，意外搭上的養生商機，這可是他始料未及。(
寒冬「經」期天 嘴饞怎吃最好？
進入秋冬時令，氣溫驟降，平時就很難抵擋甜食誘惑的女性族群，遇上月事時更是纏上加纏；寒流來襲時，來一杯暖烘烘的熱可可，再加上一份蛋糕，真是人生一大享受，也是女性們對月事稍稍放鬆身心的方式。但是，愛美的女性們卻又擔心「解了嘴饞，卻多了負擔」。
其實花點心思，就找的到一舉兩得的方法，市面上有許多低卡飲品，可以有效減少攝取的卡路里。()
一般市售低卡路里的可可飲品，每包容量在10~20g上下，熱量僅是一般可可飲品的50%，平常就愛吃甜食的女性們，遇上經期更是難以抵抗其誘惑，如果能控制好攝取的熱量，就不用擔心月事後的負擔囉！
可可豆是巧克力(可可亞)的主要原料，原產地是墨西哥。當時墨西哥人相信可可豆是他們信奉的天神--肯塔雅特特別恩賜給人類的珍品，所以他們稱他為「Theobroma」，有「神仙飲品」之意。在當時可可豆不僅是珍貴的藥材，還可當貨幣來使用；據說四顆可可豆可以買一個南瓜，而一百顆可可豆就可以買一名奴隸，可可豆是財富、地位的象徵，價值非凡。
他還愛我嗎？手的接觸面積 感情濃淡指標 更新日期:2010/12/14 09:36 記者李晏如／台北報導
在電影中，我們常可見到ＦＢＩ探員偵訊嫌犯時的凌厲攻勢：「你昨晚在哪裡？」、「跟誰在一起？」但現實生活裡，人們想要探知隱瞞訊息的對象，往往是親友、情人，或同事及長官。在無法審問的情況下，要怎麼應用前ＦＢＩ資深情報員納瓦羅的技巧？
納瓦羅表示，一個最基本的辦法，就是「提出一個問題，探測對方有無不安的肢體反應」，之後再循序找出不安的原因。如要觀察家人有無說謊，通常可注意對方行為有無下列幾個特點：說話時缺乏信心、講話沒重點、聲音越來越小、猶豫、下巴往裡縮、比平常更愛摸脖子等。
至於兩性關係，納瓦羅說，由於兩情相悅時會產生某些特定非語言溝通行為，藉由相反對照，便可看出親密關係是否已變調。比方說，當兩個人深愛時，手的接觸面積比較大，若關係已冷淡，會傾向改用手指去接觸對方?皮草大衣 C
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