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腳汗腳臭發熱衣mit保暖衣warddelmeoqxr靴子
10月遜練
為了要擺脫遜，所以練一下
目標再穿上很殺的那件車衣
10/10～10/14日本北海道吃喝玩樂五天
10/18～10/19日月潭美食鐵馬行
10/20 日月潭玩跳高高拉到受傷手臂，只好用散步方式走大學操場８圈
10/21 發現散步不是我的style，走到天荒地老也不會瘦，決定開始快走８圈
10/22 快走八圈，很容易帶一點速度想小跑，先HOLD住手臂不能再拉扯
10/23 快走八圈，下週開始要快走三圈跑步五整圈
10/24 被同事感到感冒，症頭一個個出來了
10/25 羅馬公路補給
10/26 新竹鳥會四季鳥調查
10/27 感冒休息
10/28 快走三圈跑步五整圈完成，跑步小腿會酸說
10/29 快走三圈跑步五整圈，看是否可以乘以２
10/30 快走三圈跑步五整圈，看是否可以乘以２
10/31 下午搭車到嘉義，隔天幫e-MA大軍當補給
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