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獅子女的情感疑問～valeneshawy7這一對男女朋友，他們會在一起嗎?
健康的鑰匙握在你自己手中(七)
除了步行，還有項運動很好，值得提倡，就是太極拳。太極拳這個運動特殊。它是柔中有剛，陰陽結合，太極拳最大的用途是改善神經系統，使之年輕化。打拳的人神經平衡功能能年輕三年到十年之久，最重要的是平衡功能改善，走路不摔跤。
美國老年體育協會專門作了研究，分兩組老年人，一組健身房的器材，天天練肌肉；另外一組一分錢不花，太極拳。結果下來一對比，練拳的這組平衡功能好，腦子好，走路不摔跤，摔跤骨折減少50%。最後美國人得出一個結論：說非常佩服中國東方人的智慧，不花一分錢的太極拳比現代化的器械效果好得多。我們敬愛的鄧小平同志1978年11月16日親筆題詞："太極拳好"。因為經過科研證明，太極拳非常好，要麼走路，要麼練太極拳。
健康第三大基石 － 戒煙限酒。抽煙不好就不要說了，如果同志們能戒煙一定要戒煙。戒不掉煙的，一天不超過5支煙。我的一個研究生專門研究戒煙，發現一個規律，抽煙量多1倍，危害達4倍。即吸煙的危害與煙量平方成正比。超過5支煙，危害就明顯增多。酒少量可以，多量就不行。以每日不超過15克酒精為限。
健康第四大基石 － 心理平衡。我想今天最重要的跟同志們介紹心理平衡，它是我們保健最主要的措施。心理平衡的作用超過一切保健作用的總和。同志們你可以別的都不要注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。
北京調查了很多高齡的健康老人，他們是怎麼健康的呢？吃得好還是錢多，不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起身體好，有些健康老人晚睡晚起；有人說他不吃肉；有的還愛吃肉，專吃肥肉；有人說健康老人不抽煙，但有的還抽煙。有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和習慣五花八門。但有兩條，健康老人都一樣，每個健康老人心胸開闊，性格隨和，心地善良脾氣好。沒有一個健康老人心胸狹窄，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鑽牛角尖。為什麼呢？因為哲學家講過，性格就是命運。
心胸狹隘，脾氣暴躁的人活不到一百多歲，50、60歲早一個一個氣死了，要麼得癌，要麼心血管病早死了。第二點呢，沒有一個健康老人懶惰，這是真的。要麼愛勞動，要麼愛運動。正好應了英國一個諺言：沒有一個長壽者是懶漢。那麼為什麼心理平衡這麼重要？我們平常講的動脈硬化、冠心病、腦血栓，其實它是慢性的過程，動脈不是馬上硬化的，動脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才把血管堵死了。我們一般人四五十歲動脈硬化，每年血管都狹窄，一年大約狹窄1%、2%左右，如果你抽煙，高血壓、高血脂可以狹窄在3%、4%，但只要你生氣著急，動脈一痙攣，一分鐘內動脈可能狹窄100%，當時就死。情緒就有這麼厲害。
美國報道一個53歲男人回家，、一推門進去，兒子、妻子正吵架，吵得很厲害；他剛想勸幾句，還來不及張口，兒子盛怒之下，操起水果刀衝他媽媽心臟一刀捅過去，從前胸到後胸，當場把他媽一刀紮死。他一看一恐懼一下倒在地上當時就死了。
法醫解剖，發現這位老先生53歲動脈沒有硬化，很光滑挺好的。怎麼就死了呢？冠狀動脈痙攣閉塞，整個心臟處在高度收縮狀態。報紙上還登過埃及一件事。醫生怠忽職守，不負責任。病人昏迷，瞳孔放大，以為病人死了，送太平間。病人一到太平間醒過來，發現自己怎麼在冰櫃裡面時。嚇壞了，頂開蓋很吃力往外爬，很痛苦。
正一只腳在外一只腳還在冰櫃裡面時，有一位護士推開停屍房的門，沒有思想準備，一看怎麼停屍冰櫃裡爬出一個人，看到那人那麼可怕的樣子，驚叫了兩聲，想往外跑，來不及跑出去倒下就死了，這個病人倒活了。他告了這個醫生，說我沒有死。怎麼就說我死了。
法院判醫生犯了瀆職罪，判刑三年。有時候一句話要了一條命。有位老太太來看老先生，挺好的，買了水果，高高興興，什麼事也沒有。而她的一句話，差點要了老頭一條命。她說昨晚中央電視台新聞聯播，羅馬尼亞齊奧塞斯庫被槍斃了。老先生還挺認真說，這種做法胡來，政治鬥爭。老太太也挺認真說：%26quot;活該，應該槍斃%26quot;。老先生說：%26quot;他就不應該槍斃。%26quot;兩人為了齊奧塞斯庫該不該槍斃爭論起來。結果不到三分鐘，老先生胸疼，臉色蒼白，滿頭大汗，不得了，趕緊找醫生做心電圖；一做心電圖。急性心肌梗死，趕緊搶救，推到監護室，打上溶栓藥，這個藥還挺好，一個小時化開了，最後不錯完全恢復了，到出院那天，老太太給我們送一面錦旗，感謝救命之恩。她說：這回我真的知道生氣的危害性，我可以向你們保證，往後我們倆絕對不吵架了，以後老頭說什麼我就聽什麼。老先生過去妻管嚴，別的不怕，就怕這個老太太，這回老先生因禍得福，他一說話，老太太不讓他生氣了。
情緒的波動確實很厲害。有個教授因為跟研究生生氣，還沒能畢業，你一個博士生這樣蠻不講理，很生氣，一拍桌子血管崩了，腦血管當時就破了。這一拍胳膊起不來了，半身不遂，腿也不行，坐不住了。歪著歪著扶不住了，倒在地上。年輕人一站起來指著老教授說：%26quot;我可告訴你，法律有規定：氣死人不犯法，走了。%26quot;我不講這個年輕人的道德，就是說跟年輕人生氣沒必要。他不聽話，讓他不聽話，生活會教訓他。
他頭撞南牆自然聽話，你沒必要跟他生這氣。因為情緒波動，血壓猛然升高。我們看過一個病人就為一只蚊子，60多歲去打蚊子，蚊子那麼好打嗎？打到清晨4點鐘總算把蚊子打死了，他想我還得躺半個鐘頭，看看客廳裡還有沒有第二只蚊子，聽了半個鐘頭，沒事就睡下，再睡就睡不著了。
他一直在堅持吃降壓藥，平常每天血壓120，這天天亮後測試血壓196，長了76。醫生曾告訴他："藥量可以加倍。%26quot;趕緊加倍吃藥，還不行，再加一倍，結果加到8倍藥還不行，趕緊上醫院，剛到醫院門口鼻子突然大出血，止住血後，醫生告訴他，你真幸運，要是腦子裡出血，恐怕你就完了。為了一個蚊子，血壓就升高76mmHg，實在不值得。
獅子女的情感疑問～valeneshawy7這一對男女朋友，他們會在一起嗎?
健康的鑰匙握在你自己手中(七)
除了步行，還有項運動很好，值得提倡，就是太極拳。太極拳這個運動特殊。它是柔中有剛，陰陽結合，太極拳最大的用途是改善神經系統，使之年輕化。打拳的人神經平衡功能能年輕三年到十年之久，最重要的是平衡功能改善，走路不摔跤。
美國老年體育協會專門作了研究，分兩組老年人，一組健身房的器材，天天練肌肉；另外一組一分錢不花，太極拳。結果下來一對比，練拳的這組平衡功能好，腦子好，走路不摔跤，摔跤骨折減少50%。最後美國人得出一個結論：說非常佩服中國東方人的智慧，不花一分錢的太極拳比現代化的器械效果好得多。我們敬愛的鄧小平同志1978年11月16日親筆題詞："太極拳好"。因為經過科研證明，太極拳非常好，要麼走路，要麼練太極拳。
健康第三大基石 － 戒煙限酒。抽煙不好就不要說了，如果同志們能戒煙一定要戒煙。戒不掉煙的，一天不超過5支煙。我的一個研究生專門研究戒煙，發現一個規律，抽煙量多1倍，危害達4倍。即吸煙的危害與煙量平方成正比。超過5支煙，危害就明顯增多。酒少量可以，多量就不行。以每日不超過15克酒精為限。
健康第四大基石 － 心理平衡。我想今天最重要的跟同志們介紹心理平衡，它是我們保健最主要的措施。心理平衡的作用超過一切保健作用的總和。同志們你可以別的都不要注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。
北京調查了很多高齡的健康老人，他們是怎麼健康的呢？吃得好還是錢多，不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起身體好，有些健康老人晚睡晚起；有人說他不吃肉；有的還愛吃肉，專吃肥肉；有人說健康老人不抽煙，但有的還抽煙。有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和習慣五花八門。但有兩條，健康老人都一樣，每個健康老人心胸開闊，性格隨和，心地善良脾氣好。沒有一個健康老人心胸狹窄，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鑽牛角尖。為什麼呢？因為哲學家講過，性格就是命運。
心胸狹隘，脾氣暴躁的人活不到一百多歲，50、60歲早一個一個氣死了，要麼得癌，要麼心血管病早死了。第二點呢，沒有一個健康老人懶惰，這是真的。要麼愛勞動，要麼愛運動。正好應了英國一個諺言：沒有一個長壽者是懶漢。那麼為什麼心理平衡這麼重要？我們平常講的動脈硬化、冠心病、腦血栓，其實它是慢性的過程，動脈不是馬上硬化的，動脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才把血管堵死了。我們一般人四五十歲動脈硬化，每年血管都狹窄，一年大約狹窄1%、2%左右，如果你抽煙，高血壓、高血脂可以狹窄在3%、4%，但只要你生氣著急，動脈一痙攣，一分鐘內動脈可能狹窄100%，當時就死。情緒就有這麼厲害。
美國報道一個53歲男人回家，、一推門進去，兒子、妻子正吵架，吵得很厲害；他剛想勸幾句，還來不及張口，兒子盛怒之下，操起水果刀衝他媽媽心臟一刀捅過去，從前胸到後胸，當場把他媽一刀紮死。他一看一恐懼一下倒在地上當時就死了。
法醫解剖，發現這位老先生53歲動脈沒有硬化，很光滑挺好的。怎麼就死了呢？冠狀動脈痙攣閉塞，整個心臟處在高度收縮狀態。報紙上還登過埃及一件事。醫生怠忽職守，不負責任。病人昏迷，瞳孔放大，以為病人死了，送太平間。病人一到太平間醒過來，發現自己怎麼在冰櫃裡面時。嚇壞了，頂開蓋很吃力往外爬，很痛苦。
正一只腳在外一只腳還在冰櫃裡面時，有一位護士推開停屍房的門，沒有思想準備，一看怎麼停屍冰櫃裡爬出一個人，看到那人那麼可怕的樣子，驚叫了兩聲，想往外跑，來不及跑出去倒下就死了，這個病人倒活了。他告了這個醫生，說我沒有死。怎麼就說我死了。
法院判醫生犯了瀆職罪，判刑三年。有時候一句話要了一條命。有位老太太來看老先生，挺好的，買了水果，高高興興，什麼事也沒有。而她的一句話，差點要了老頭一條命。她說昨晚中央電視台新聞聯播，羅馬尼亞齊奧塞斯庫被槍斃了。老先生還挺認真說，這種做法胡來，政治鬥爭。老太太也挺認真說：%26quot;活該，應該槍斃%26quot;。老先生說：%26quot;他就不應該槍斃。%26quot;兩人為了齊奧塞斯庫該不該槍斃爭論起來。結果不到三分鐘，老先生胸疼，臉色蒼白，滿頭大汗，不得了，趕緊找醫生做心電圖；一做心電圖。急性心肌梗死，趕緊搶救，推到監護室，打上溶栓藥，這個藥還挺好，一個小時化開了，最後不錯完全恢復了，到出院那天，老太太給我們送一面錦旗，感謝救命之恩。她說：這回我真的知道生氣的危害性，我可以向你們保證，往後我們倆絕對不吵架了，以後老頭說什麼我就聽什麼。老先生過去妻管嚴，別的不怕，就怕這個老太太，這回老先生因禍得福，他一說話，老太太不讓他生氣了。
情緒的波動確實很厲害。有個教授因為跟研究生生氣，還沒能畢業，你一個博士生這樣蠻不講理，很生氣，一拍桌子血管崩了，腦血管當時就破了。這一拍胳膊起不來了，半身不遂，腿也不行，坐不住了。歪著歪著扶不住了，倒在地上。年輕人一站起來指著老教授說：%26quot;我可告訴你，法律有規定：氣死人不犯法，走了。%26quot;我不講這個年輕人的道德，就是說跟年輕人生氣沒必要。他不聽話，讓他不聽話，生活會教訓他。
他頭撞南牆自然聽話，你沒必要跟他生這氣。因為情緒波動，血壓猛然升高。我們看過一個病人就為一只蚊子，60多歲去打蚊子，蚊子那麼好打嗎？打到清晨4點鐘總算把蚊子打死了，他想我還得躺半個鐘頭，看看客廳裡還有沒有第二只蚊子，聽了半個鐘頭，沒事就睡下，再睡就睡不著了。
他一直在堅持吃降壓藥，平常每天血壓120，這天天亮後測試血壓196，長了76。醫生曾告訴他："藥量可以加倍。%26quot;趕緊加倍吃藥，還不行，再加一倍，結果加到8倍藥還不行，趕緊上醫院，剛到醫院門口鼻子突然大出血，止住血後，醫生告訴他，你真幸運，要是腦子裡出血，恐怕你就完了。為了一個蚊子，血壓就升高76mmHg，實在不值得。
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