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多吃蔬菜牛奶能戒菸？
多吃蔬菜牛奶能戒菸？

你準備戒菸嗎？那麼多吃蔬菜少吃肉，再把咖啡換成一杯牛奶，可能會對你有所幫助。《尼古丁和菸草研究》雜誌4月刊的一篇文章表明，水果、蔬菜和乳製品讓香菸味道糟糕，而肉類、咖啡和酒精類飲料則讓吸菸感覺更爽。


美國杜克大學的研究者讓209名菸民列出讓吸菸感覺更好或更差的食物清單。其中大約70%的人認為，含咖啡因的飲料、酒精飲料和肉類讓吸菸感覺更好。而45%的被調查者說，水果、蔬菜以及水、果汁等不含咖啡因的飲料和乳製品讓他們吸菸時的感覺變差了。
由此，研究者建議，戒菸顧問可以讓準備戒菸的人喝大量的水，吃捲心菜和芹菜，或者多吃一些乳製品。研究者還表示，目前還不知道為什麼一些食物會讓香菸的感覺更差，但他們計劃找出原因。
來源：環球時報-生命時報2/28/2008 11:26:24 AM