蘇炳添
蘇炳添進入2015田徑世錦賽男子100米決賽創歷史。（CFP供圖）
小個子被稱黃種人突破 自稱爆紅不習慣只想做好自己
9月4日下午，蘇炳添在自己的微博上曬出一張回家理髮后的照片，並說：「頭髮已剪。」網友旋即評論：「提速新髮型！」「這髮型，還是有阻力，不如剃個光頭。」
在北京的田徑世錦賽上，他以9秒99的成績成為亞洲歷史上第一位進入世錦賽男子100米決賽的選手，以及在和隊友獲得有重大突破的男子4×100米接力銀牌后，蘇炳添一戰成名。「紅」了的他，有了粉絲群、接連不斷的記者見面會……
與世錦賽之前一樣，蘇炳添回到廣東家鄉中山，與相熟的朋友用粵語聊天，他還是過去那個語速很快、話語不多，言語中沒有囂張和攻擊性的阿添，賽場上的那個蘇炳添和他眼中凌厲的「殺氣」，場下幾乎消失不見。
廣東仔蘇炳添說不出什麼華麗的經驗、輝煌的理想，他說話時會看著對方的眼睛，他一再強調「我只想做好我自己該做的」。 他說，不想取代劉翔，只想做自己。
文/廣州日巨匠電腦評價報記者許蓓
圖/廣州日報記者廖雪明
世錦賽剛結束，不少網友認為，如果蘇炳添理一個小平頭，他的成績還可以更好，如果剪成光頭甚至可以跑進9秒89。這個小夥子一本正經地回應： 「（剪短頭髮）可能沒有什麼直接幫助，剪成平頭人會更精神些吧。」
剪頭髮更多是一個玩笑式回應，對於外界關注的成績，蘇炳添心裏有個很確定的譜。他的啟蒙教練楊永強則斷言，他的巔峰期可以保持兩年。
我的目標穩定在10秒左右
蘇炳添：其實現在我的水平只是在10秒附近，不能說已經能穩定在10秒甚至10秒以內了，所以現在我的目標是讓自己的水平穩定在10秒左右，只要能夠穩定在這個階段，以我過去的經驗，很自然地成績還會往上走。今年的冬訓對於我來說很重要，可以繼續加強我的途中跑那一段，因為今年這一段的技術還有待改善，前面起跑到50米左右，技術已經比較熟練了。
記者：你覺得突破9秒99，自己還有哪些潛力可以挖掘？
蘇炳添：目前我的起跑到前程基本能夠掌握新技術了，以前習慣的技術動作是支撐50到60米，現在我的最高速度是從50米才開始。我改變技術到現在，時間還不到一年，也是經過這一年，感覺自己找到了一個適合自己的，能夠讓自己進步的訓練辦法，我對自己未來的路非常期待，當然，肯定不止9秒99。
記者：你從2011年打破男子百米全國紀錄，到現在的9秒99，花了4年時間，這4年你最大的改變在哪裡？
蘇炳添：說起來很簡單的一個變化就是起跑腳從過去的右腳變成左腳（起跑先邁出左腳），其實是整個跑100米的節奏全部變了。我跑到10秒16那個時候，感覺自己沒有什麼技術含量，可能就是靠一口氣，靠力量、爆發力，支撐到這個成績，但現在的改變很大。
不想取代劉翔只想做自己
記者：你之前有過低谷，也有被人破了你的紀錄的時候。你什麼時期想過放棄、最難熬？
蘇炳添：其實最難受的不是自己被超越，而是怕自己被自己打敗。最難熬的時間就是去年去美國訓練的時候，剛剛開始改技術那會，真的有過放棄的想法。改技術真的太難了，現在雖然是取得了一定的成績，但這條路真的沒有那麼順利。剛剛開始改的時候，我在室內賽（60米）跑了個6秒7幾，成績很差，我就覺得，是不是自己改變技術根本就是錯誤的決定，但沒辦法，改就改了，我那個時候是決定了，能夠練出來就繼續練，不行的話我就退役算了。
職業運動員可能就會理解，比如你的起跑、節奏是這麼多年訓練下來成了固定模式的，你要改變節奏，但還是那隻腳起跑的話，你的身體會有肌肉記憶，那是很難很難去改變的，所以現在我的改技術是從頭到尾全部改，你要再讓我改回去是不行的了，現在的這套肌肉記憶已經形成了。
記者：現在有很多人認為，你創造了一個嶄新的歷史，可以說你是繼劉翔之後中國田徑新的領軍人物，你怎麼看？
蘇炳添：劉翔是我的前輩，也是我的偶像，我覺得他還是我的福星。我不想取代他，我只想做我自己，我不覺得自己能達到他的那個高度和歷史地位，只想大家以後說到男子100米跑這個項目，很自然就會想到我蘇炳添這個人。要說「中國田徑的領軍人物」我真的不敢當，我只想在我自己的領域，去完全發揮好自己的水平。
記者：你現在真的紅了。
蘇炳添：是啊！我昨天上街還被人認出來，好像是97中的一位老師，然後他們就拉住我合影。說真的我很感謝大家對我的支持。
記者：那麼你覺得自己生命中最重要的人是誰？
蘇炳添：除了父母家人，當然就是我的恩師袁國強教練。我也很感謝美國的幾位教練。
記者：說說賽場外的事。你現在在暨南大學已經讀到研究生了，有想過繼續進修嗎？
蘇炳添：其實未來的事，尤其是退役以後，我沒有去多想，畢竟現在還是我職業生涯的黃金時期。以後我離開賽場，應該還是希望能留在體育圈，我有想過以後去國外進修一些體育訓練方面的課程，學習國外的訓練理論等等，所以現在來說，可能會抽時間多學學英語。
北京世錦賽的時候，（牙買加名將）鮑威爾在檢錄區看到我，覺得很驚訝，然後他去找志願者來問我的情況，跟我聊了兩句，他的意思就是說：你要是會英語的話，會跑得更快。我想他的意思就是說如果我會英語，可以直接去學習一些國外高水平選手的心得、訓練技術，現在我們出去訓練，都有翻譯，但通過翻譯把教練的意思說出來都會差那麼一點東西，如果我的英語水平提高一些，可能我對新技術的體會和感覺都會不同。
土生廣東仔為訓練轉吃牛肉
記者：你是廣東本地土生土長的運動員，你覺得自己身上廣東味最濃的特點是什麼？
蘇炳添：我說話的口音，還有長相。飲食上也是，還是喜歡吃廣東菜啊，比完賽放假回家，最渴望的就是趕緊回家吃阿媽煮的飯。
記者：那麼你訓練、比賽的時候，也會按照廣東口味安排自己的飲食嗎？
蘇炳添：可能這兩年變化很大，以前我吃肉不多，你知道廣東人口味比較清淡，我喜歡吃蔬菜的。但去了美國訓練，每天消耗都很大，不吃肉不行，而且要吃牛肉。今年尤金那場比賽，我們一去到那裡下了飛機就給我們吃薯泥，吃沙拉，我就跟領隊說天啊怎麼沒有肉，然後馬上去找了一家中餐館，叫廚師做了幾大盤肉吃。主要還是吃牛肉吧，最好是廣東口味，蚝油炒牛肉之類的。
記者：現在你面對的輿論壓力也會大很多，你怎麼面對？
蘇炳添：我之前說過我在百米決賽的時候，還有接力決賽的時候，聽到全場的歡呼聲，接力那天全場8萬人給我唱生日歌，真的很感動。我覺得我還在學習階段吧，最重要的是先做好自己。
黃種人的突破：紀錄和基因宿命論
蘇炳添帶著他的黃種人男子百米紀錄，這半個月來所獲得的特殊禮遇，不亞於任何一位田徑世錦賽甚至奧運會冠軍——因為9秒987這個成績，突破的不止是一個紀錄，還有黃種人在競技體育領域的「基因宿命論」。
100米要比博爾特多跑7步
「100米來說我確實比博爾特要多跑幾步，大概7步左右。」蘇炳添說。1米72身高的他在百米跑「大長腿」時代，能踏上世錦賽決賽這種級別的賽道，實屬「突兀」。在鳥巢這場讓現場八萬人沸騰的比賽中，蘇炳添在賽前檢錄區，先是使牙買加老將鮑威爾吃了一驚。「他看到我是個黃種人，年紀也比較小，而身材也不是特別出眾，可能覺得很奇怪。後來就找志願者問了我幾句。」蘇炳添說，不過在鳥巢的飛人之戰中，他還不是個子最矮的那個，美國的羅傑斯身高只有1米70。
事實上對於短跑的選材、訓練角度而言，身高並不是原則因素，要跑得快除了腿比別人長、步子邁得開，還需要你動作夠快。
從這個角度看，博爾特才是絕世天才。百米賽道上的頂級運動員中，普遍的身高在1米8左右。而小個子蘇炳添，雖然腿比大個子們短，但步幅卻不是劣勢。跑完100米，蘇炳添大概跨越48步，他的平均步幅達到2米08，博爾特的步幅有2米33，按照步幅/身高的比例來看，蘇炳添達到的比例甚至優於博爾特。
「亞洲速度」或打開黃種人新局面
小個子飛人更容易擁有快速的步頻，因為他們的身體更靈巧。教練袁國強一直用「圓潤流暢」來評價蘇炳添的技術動作，在身體素質、各肌肉群經過訓練達到一個最佳狀態后，蘇炳添的力量增強，擺臂、邁步都更有力。蘇炳添的突破源於他從2014年冬訓開始，對百米整體技術動作的改變，改變最根本的，是從起跑開始改進節奏。以往蘇炳添在百米賽程的前30米幾乎全球無敵，但起跑就爆發的習慣，使他在後半程難以保持步頻節奏，打磨技術的關鍵是調整節奏，把體力完美分配到100米距離中的每一步中。
在男子百米跑這個「競技體育皇冠上的寶石」項目中，黃種人的突破更具有打破神話式的意味。
有多項研究已經證實了西非人種的生物力學和生理生化特徵，使其比其他人種更適合短跑，跨大西洋奴隸貿易，將西非人種的運動基因注入了加勒比地區，並帶到了北美洲，因此牙買加和美國那些繼承了西非「速度基因」的運動員，跑得更快。
所以蘇炳添的9秒99，才算得上是真正的「亞洲速度」，他在北京田徑世錦賽男子百米半決賽中逆風跑出的這一個9秒987，打破的不光是紀錄，還打破了中國人在競技體育曾經遙不可及的頂尖較量中未曾立足的局面。
記者手記：男人蘇張肇良炳添
我一直認為蘇炳添是個很早熟的人。他今年才26歲，卻有著難得的成熟和穩重。
事實上我在2009年山東全運會上第一次單獨採訪蘇炳添時，就覺得他有著與自己年齡不相符的成熟，那時候蘇炳添只是廣東田徑隊的小隊員，剛剛20歲，他們在全運會男子4×100米接力決賽中奪冠，走到賽后混合採訪區，蘇炳添站在大師兄溫永毅身後，與記者對話，第一句就是「這個冠軍是我們全隊努力的結果」。
你很難看出蘇炳添有什麼情緒上的起伏。2011年他刷新全國男子百米紀錄，結果2013年年初全國田徑大獎賽肇慶站，張培萌在廣東的地盤上大幅刷新了這個紀錄，那場比賽結束后，蘇炳添很主動地走到張培萌面前與他握手，「恭喜你培萌」。
此後國內男子百米項目的所有聚光燈，都打在張培萌身上，在2013年遼寧全運會上，這對「飛人雙雄」爭霸，蘇炳添落敗，那一次，他還是很坦然地承認：「張培萌有很多技術細節摳得很細緻，這一點我不如他。」
直至今年突破十秒大關，蘇炳添仍視張培萌為自己前進的動力之一，兩人之間亦敵亦友，而這種關係，蘇炳添也與廣州亞運會冠軍勞義保持多年。一個成熟的男人，才能將自己在事業上的對手「籠絡」為朋友，因為他自己能淡定地面對自己的成功和失敗。
在很多方面，蘇炳添都很「男人」，他對事業執著專注，不浮夸，重視家庭，更八卦的一面是，他與女友青梅竹馬。多年來雖然聚少離多，蘇炳添卻沒有傳過什麼緋聞。
蘇炳添進入2015田徑世錦賽男子100米決賽創歷史。（CFP供圖）
小個子被稱黃種人突破 自稱爆紅不習慣只想做好自己
9月4日下午，蘇炳添在自己的微博上曬出一張回家理髮后的照片，並說：「頭髮已剪。」網友旋即評論：「提速新髮型！」「這髮型，還是有阻力，不如剃個光頭。」
在北京的田徑世錦賽上，他以9秒99的成績成為亞洲歷史上第一位進入世錦賽男子100米決賽的選手，以及在和隊友獲得有重大突破的男子4×100米接力銀牌后，蘇炳添一戰成名。「紅」了的他，有了粉絲群、接連不斷的記者見面會……
與世錦賽之前一樣，蘇炳添回到廣東家鄉中山，與相熟的朋友用粵語聊天，他還是過去那個語速很快、話語不多，言語中沒有囂張和攻擊性的阿添，賽場上的那個蘇炳添和他眼中凌厲的「殺氣」，場下幾乎消失不見。
廣東仔蘇炳添說不出什麼華麗的經驗、輝煌的理想，他說話時會看著對方的眼睛，他一再強調「我只想做好我自己該做的」。 他說，不想取代劉翔，只想做自己。
文/廣州日巨匠電腦評價報記者許蓓
圖/廣州日報記者廖雪明
世錦賽剛結束，不少網友認為，如果蘇炳添理一個小平頭，他的成績還可以更好，如果剪成光頭甚至可以跑進9秒89。這個小夥子一本正經地回應： 「（剪短頭髮）可能沒有什麼直接幫助，剪成平頭人會更精神些吧。」
剪頭髮更多是一個玩笑式回應，對於外界關注的成績，蘇炳添心裏有個很確定的譜。他的啟蒙教練楊永強則斷言，他的巔峰期可以保持兩年。
我的目標穩定在10秒左右
- 熔斷機制的要害在哪
- 習近平題詞賀匾贈西藏_0
- 二戰時失散的孿生兄弟 70年後擁抱在一起
- 伊梓帆無酬力挺？ 陳沂嗆洪秀柱「豪洨」
- [心得]護泰芮絲的寂愛人生(THERESEDESQUEYROUX)線上看(限時免費)
蘇炳添：其實現在我的水平只是在10秒附近，不能說已經能穩定在10秒甚至10秒以內了，所以現在我的目標是讓自己的水平穩定在10秒左右，只要能夠穩定在這個階段，以我過去的經驗，很自然地成績還會往上走。今年的冬訓對於我來說很重要，可以繼續加強我的途中跑那一段，因為今年這一段的技術還有待改善，前面起跑到50米左右，技術已經比較熟練了。
記者：你覺得突破9秒99，自己還有哪些潛力可以挖掘？
蘇炳添：目前我的起跑到前程基本能夠掌握新技術了，以前習慣的技術動作是支撐50到60米，現在我的最高速度是從50米才開始。我改變技術到現在，時間還不到一年，也是經過這一年，感覺自己找到了一個適合自己的，能夠讓自己進步的訓練辦法，我對自己未來的路非常期待，當然，肯定不止9秒99。
記者：你從2011年打破男子百米全國紀錄，到現在的9秒99，花了4年時間，這4年你最大的改變在哪裡？
蘇炳添：說起來很簡單的一個變化就是起跑腳從過去的右腳變成左腳（起跑先邁出左腳），其實是整個跑100米的節奏全部變了。我跑到10秒16那個時候，感覺自己沒有什麼技術含量，可能就是靠一口氣，靠力量、爆發力，支撐到這個成績，但現在的改變很大。
不想取代劉翔只想做自己
記者：你之前有過低谷，也有被人破了你的紀錄的時候。你什麼時期想過放棄、最難熬？
蘇炳添：其實最難受的不是自己被超越，而是怕自己被自己打敗。最難熬的時間就是去年去美國訓練的時候，剛剛開始改技術那會，真的有過放棄的想法。改技術真的太難了，現在雖然是取得了一定的成績，但這條路真的沒有那麼順利。剛剛開始改的時候，我在室內賽（60米）跑了個6秒7幾，成績很差，我就覺得，是不是自己改變技術根本就是錯誤的決定，但沒辦法，改就改了，我那個時候是決定了，能夠練出來就繼續練，不行的話我就退役算了。
職業運動員可能就會理解，比如你的起跑、節奏是這麼多年訓練下來成了固定模式的，你要改變節奏，但還是那隻腳起跑的話，你的身體會有肌肉記憶，那是很難很難去改變的，所以現在我的改技術是從頭到尾全部改，你要再讓我改回去是不行的了，現在的這套肌肉記憶已經形成了。
記者：現在有很多人認為，你創造了一個嶄新的歷史，可以說你是繼劉翔之後中國田徑新的領軍人物，你怎麼看？
蘇炳添：劉翔是我的前輩，也是我的偶像，我覺得他還是我的福星。我不想取代他，我只想做我自己，我不覺得自己能達到他的那個高度和歷史地位，只想大家以後說到男子100米跑這個項目，很自然就會想到我蘇炳添這個人。要說「中國田徑的領軍人物」我真的不敢當，我只想在我自己的領域，去完全發揮好自己的水平。
記者：你現在真的紅了。
蘇炳添：是啊！我昨天上街還被人認出來，好像是97中的一位老師，然後他們就拉住我合影。說真的我很感謝大家對我的支持。
記者：那麼你覺得自己生命中最重要的人是誰？
蘇炳添：除了父母家人，當然就是我的恩師袁國強教練。我也很感謝美國的幾位教練。
記者：說說賽場外的事。你現在在暨南大學已經讀到研究生了，有想過繼續進修嗎？
蘇炳添：其實未來的事，尤其是退役以後，我沒有去多想，畢竟現在還是我職業生涯的黃金時期。以後我離開賽場，應該還是希望能留在體育圈，我有想過以後去國外進修一些體育訓練方面的課程，學習國外的訓練理論等等，所以現在來說，可能會抽時間多學學英語。
北京世錦賽的時候，（牙買加名將）鮑威爾在檢錄區看到我，覺得很驚訝，然後他去找志願者來問我的情況，跟我聊了兩句，他的意思就是說：你要是會英語的話，會跑得更快。我想他的意思就是說如果我會英語，可以直接去學習一些國外高水平選手的心得、訓練技術，現在我們出去訓練，都有翻譯，但通過翻譯把教練的意思說出來都會差那麼一點東西，如果我的英語水平提高一些，可能我對新技術的體會和感覺都會不同。
土生廣東仔為訓練轉吃牛肉
記者：你是廣東本地土生土長的運動員，你覺得自己身上廣東味最濃的特點是什麼？
蘇炳添：我說話的口音，還有長相。飲食上也是，還是喜歡吃廣東菜啊，比完賽放假回家，最渴望的就是趕緊回家吃阿媽煮的飯。
記者：那麼你訓練、比賽的時候，也會按照廣東口味安排自己的飲食嗎？
蘇炳添：可能這兩年變化很大，以前我吃肉不多，你知道廣東人口味比較清淡，我喜歡吃蔬菜的。但去了美國訓練，每天消耗都很大，不吃肉不行，而且要吃牛肉。今年尤金那場比賽，我們一去到那裡下了飛機就給我們吃薯泥，吃沙拉，我就跟領隊說天啊怎麼沒有肉，然後馬上去找了一家中餐館，叫廚師做了幾大盤肉吃。主要還是吃牛肉吧，最好是廣東口味，蚝油炒牛肉之類的。
記者：現在你面對的輿論壓力也會大很多，你怎麼面對？
蘇炳添：我之前說過我在百米決賽的時候，還有接力決賽的時候，聽到全場的歡呼聲，接力那天全場8萬人給我唱生日歌，真的很感動。我覺得我還在學習階段吧，最重要的是先做好自己。
黃種人的突破：紀錄和基因宿命論
蘇炳添帶著他的黃種人男子百米紀錄，這半個月來所獲得的特殊禮遇，不亞於任何一位田徑世錦賽甚至奧運會冠軍——因為9秒987這個成績，突破的不止是一個紀錄，還有黃種人在競技體育領域的「基因宿命論」。
100米要比博爾特多跑7步
「100米來說我確實比博爾特要多跑幾步，大概7步左右。」蘇炳添說。1米72身高的他在百米跑「大長腿」時代，能踏上世錦賽決賽這種級別的賽道，實屬「突兀」。在鳥巢這場讓現場八萬人沸騰的比賽中，蘇炳添在賽前檢錄區，先是使牙買加老將鮑威爾吃了一驚。「他看到我是個黃種人，年紀也比較小，而身材也不是特別出眾，可能覺得很奇怪。後來就找志願者問了我幾句。」蘇炳添說，不過在鳥巢的飛人之戰中，他還不是個子最矮的那個，美國的羅傑斯身高只有1米70。
事實上對於短跑的選材、訓練角度而言，身高並不是原則因素，要跑得快除了腿比別人長、步子邁得開，還需要你動作夠快。
從這個角度看，博爾特才是絕世天才。百米賽道上的頂級運動員中，普遍的身高在1米8左右。而小個子蘇炳添，雖然腿比大個子們短，但步幅卻不是劣勢。跑完100米，蘇炳添大概跨越48步，他的平均步幅達到2米08，博爾特的步幅有2米33，按照步幅/身高的比例來看，蘇炳添達到的比例甚至優於博爾特。
「亞洲速度」或打開黃種人新局面
小個子飛人更容易擁有快速的步頻，因為他們的身體更靈巧。教練袁國強一直用「圓潤流暢」來評價蘇炳添的技術動作，在身體素質、各肌肉群經過訓練達到一個最佳狀態后，蘇炳添的力量增強，擺臂、邁步都更有力。蘇炳添的突破源於他從2014年冬訓開始，對百米整體技術動作的改變，改變最根本的，是從起跑開始改進節奏。以往蘇炳添在百米賽程的前30米幾乎全球無敵，但起跑就爆發的習慣，使他在後半程難以保持步頻節奏，打磨技術的關鍵是調整節奏，把體力完美分配到100米距離中的每一步中。
在男子百米跑這個「競技體育皇冠上的寶石」項目中，黃種人的突破更具有打破神話式的意味。
有多項研究已經證實了西非人種的生物力學和生理生化特徵，使其比其他人種更適合短跑，跨大西洋奴隸貿易，將西非人種的運動基因注入了加勒比地區，並帶到了北美洲，因此牙買加和美國那些繼承了西非「速度基因」的運動員，跑得更快。
所以蘇炳添的9秒99，才算得上是真正的「亞洲速度」，他在北京田徑世錦賽男子百米半決賽中逆風跑出的這一個9秒987，打破的不光是紀錄，還打破了中國人在競技體育曾經遙不可及的頂尖較量中未曾立足的局面。
記者手記：男人蘇張肇良炳添
我一直認為蘇炳添是個很早熟的人。他今年才26歲，卻有著難得的成熟和穩重。
事實上我在2009年山東全運會上第一次單獨採訪蘇炳添時，就覺得他有著與自己年齡不相符的成熟，那時候蘇炳添只是廣東田徑隊的小隊員，剛剛20歲，他們在全運會男子4×100米接力決賽中奪冠，走到賽后混合採訪區，蘇炳添站在大師兄溫永毅身後，與記者對話，第一句就是「這個冠軍是我們全隊努力的結果」。
你很難看出蘇炳添有什麼情緒上的起伏。2011年他刷新全國男子百米紀錄，結果2013年年初全國田徑大獎賽肇慶站，張培萌在廣東的地盤上大幅刷新了這個紀錄，那場比賽結束后，蘇炳添很主動地走到張培萌面前與他握手，「恭喜你培萌」。
此後國內男子百米項目的所有聚光燈，都打在張培萌身上，在2013年遼寧全運會上，這對「飛人雙雄」爭霸，蘇炳添落敗，那一次，他還是很坦然地承認：「張培萌有很多技術細節摳得很細緻，這一點我不如他。」
直至今年突破十秒大關，蘇炳添仍視張培萌為自己前進的動力之一，兩人之間亦敵亦友，而這種關係，蘇炳添也與廣州亞運會冠軍勞義保持多年。一個成熟的男人，才能將自己在事業上的對手「籠絡」為朋友，因為他自己能淡定地面對自己的成功和失敗。
在很多方面，蘇炳添都很「男人」，他對事業執著專注，不浮夸，重視家庭，更八卦的一面是，他與女友青梅竹馬。多年來雖然聚少離多，蘇炳添卻沒有傳過什麼緋聞。
請先 登入 以發表留言。